Miért kell a fehérje?

Fehérje: Miért fontos a szervezetnek?

Na, a fehérje… ez nekem mindig is egy kicsit bonyolult volt. Tudod, mint amikor a kémia órán a molekulákról beszéltek, csak ez még konkrétabb, mert… hát, ez én vagyok!

Tavaly nyáron, júliusban, úgy döntöttem, hogy komolyan nekiállok az edzésnek. A barátom, Peti, aki már régóta jár konditerembe, azt mondta, hogy a fehérje a kulcs. Pontosan mennyit, arra nem emlékszem, valami 1.5-2 gramm kilónként, vagy valami ilyesmi.

Egyből a GymBeam oldalára ugrottam, elég sok fehérjeporuk van. Végül egy vaníliásat vettem, 2 kilós kiszerelésben, kb. 8000 forintért. Azt hittem, hogy fel fogok puffadni tőle, de nem így lett.

Egy idő után már éreztem a hatását. Nemcsak az izmaim lettek erősebbek, hanem sokkal energikusabb is voltam. A fáradtság is kevésbé kínozott. Azt hiszem, ez a legfontosabb dolog, amiért a szervezetnek szüksége van rá. Mintha a testemet belülről építenék újra.

Szóval, nekem bevált. De mindenki más, ezért azt javaslom, hogy nézd meg a saját igényeidet. Talán a dietetikus tud segíteni a pontos mennyiség meghatározásában. Nekem személy szerint fantasztikus élmény volt, és még most is használom.