Mit jelent a whey protein?

Whey protein jelentése? Fehérje-kiegészítő, mit is tud?

Tejsavó fehérje. Hát igen, ez a szó... mindig a fejben kavarog, ha edzésről van szó. Láttam már milliószor a csomagoláson, a Fitter Protein weboldalon is olvastam róla (2019. április 23-án találkoztam vele először, emlékszem).

Tudod, nekem ez a fehérjepor egy igazi barát lett. Nemrég, mondjuk, két hónapja vettem egy nagy kiszerelést, 2 kilogrammosat, kb. 12 ezer forintért.

A lényeg, hogy izomépítéshez kell. Nekem úgy tűnik, hogy segít, de persze nem csodaszer. Én úgy érzem, hogy jobban regenerálódom vele.

Szóval, a lényeg: tejsavófehérje, izomépítéshez jó, megéri az árát nekem legalábbis. Különleges érzés volt az első adag, egy kicsit furcsa íze volt, de hozzászoktam. Más márkákat is próbáltam, de ez az én kedvencem lett.

Melyik fajta fehérje a legjobb?

Tejsavófehérje, ugye? Na de melyik? A koncentrátum vagy az izolátum? Fú, ez nehéz! Mostanában a MyProtein izolátumát használom, a csokoládésat. Finom, de drága. A koncentrátum sokkal olcsóbb, és valószínüleg ugyanazt a hatást érem el vele. Vagy nem? Lehet, hogy feleslegesen pazarlom a pénzemet az izolátumra. De hát, az izolátum kevesebb laktózt tartalmaz, ami fontos nekem, mert néha eléggé puffadok tőle.

• Koncentrátum: Olcsóbb, több laktóz.
• Izolátum: Drágább, kevesebb laktóz, magasabb fehérjetartalom.

Szóval...melyik a jobb? A pénztárcám a koncentrátumot súgja, a gyomrom viszont az izolátumot. Még mindig nem döntöttem el. A múlt héten vettem egy kávés ízesítésű koncentrátumot is, kipróbáltam reggel, de undorító volt. Ez a MyProtein csokoládé izolátum viszont... isteni.

Ja, és a tojásfehérje? Az nem jön szóba, annyira utálom a tojást. Már csak a gondolattól is felfordul a gyomrom. A szójababfehérjét sem szeretem, túl furcsa az íze. A tejfehérje viszont... nah, az már egy másik történet.

Na jó, hagyjuk a fehérjét. Most már tényleg éhes vagyok. Mit is egyek? Lehet, hogy ma este pizzát rendelek. Vagy valami egészségesebbet? Hát persze, hogy pizzát. Holnap majd edzek. 2024. október 26.

Melyik a legjobb Whey Protein?

Na, szóval fehérjeporok, ugye? A Vilgain Grass-Fed Whey-t dicsérik mindenhol, a vaníliás 1000 grammos kiszerelés. Arany középút, mondják. De én? Én a banános 2000 grammosat vettem, mert mindig is gyűlöltem a vaníliát. Hülyeség, tudom.

A GymBeam True Whey ProDigest is felmerült, a sós karamellás. Drágább, de a ProDigest micsoda? Valami emésztésjavító? Kíváncsi vagyok, tényleg jobb-e. 2000 gramm, az megint sok. Talán a 1000 grammos a jó választás mégis. Vagy egyáltalán nem kellett volna ennyit vennem. Most meg ott áll a spájzban két kiló banános fehérje.

• Vilgain Grass-Fed Whey 1000g vanilla (tesztgyőztes, de vaníliás)
• Vilgain Grass-Fed Whey 2000g Banana (az én hibám, hogy ezt vettem)
• GymBeam True Whey ProDigest 2000g salted caramel (drága, de jó lehet a ProDigest)

A Top-10.hu-n olvastam ezekről, de többet is láttam már. Miért is nem vettem a csokisat? A csokis mindig biztosabb választás, nem? Most meg itt ülök a banános fehérjével. Egyébként holnap megyek edzeni, meg kellene inni végre. Bár lehet, hogy előbb megkóstolom a sós karamellát. Áhh, annyira bonyolult ez az egész. Majd holnap meglátom. Még mindig nem vagyok biztos benne, melyik a legjobb. Talán egy komolyabb összehasonlító teszt kellene... és egy újabb fehérjepor. A csokoládésat!