Mit csináljak ha fáj a hasam menstruáció?

Menstruációs hasfájás esetén mit tegyek?

Na, a hasam… úgy görcsöl most, mintha egy törpe kalapáccsal ütögetne belülről. Márciusban, amikor pont a Balatonnál voltam, ugyanígy voltam. A tóparton ültem, a hideg vízre bámultam, és alig bírtam megmozdulni.

Két napig alig ettem, csak egy kis joghurtot meg banánt bírtam. A magnézium meg a kalcium tényleg segít, ez biztos. Aztán eszembe jutott, hogy anyukám mindig mandulát rágcsált ilyenkor. Talán kipróbálom én is legközelebb.

Ellazulás? Könnyű azt mondani! Amikor görcsöl a hasad, az utolsó, amire vágysz, az a relaxáció. De próbáltam már mélylégzést, és azt kell mondanom, nem árt, kicsit lecsillapítja a dolgot.

Jóga is segít néha, de most épp nincs kedvem feltekerni magam. Forró vizes palack? Az nekem mindig beválik. Persze, a gyógyszertárban is kapható görcsoldó, de én igyekszem először a természetes módszereket kipróbálni. Tavaly nyáron, egy feszült nap után, egy kis teát is ittam levendulával, az is segített aludni.

Miért fáj a derekam menstruáció alatt?

A derekam, jaj, a derekam… Amikor megjön, mintha kést forgatnának benne. Nem viccelek. Konkrétan úgy érzem, mintha valaki hátba szúrt volna, aztán még belerúgna. Emlékszem, tavaly júniusban, pont a Balaton Soundra készültem, amikor rám tört. Állni alig bírtam, táncolni meg? Felejtős. Persze, a fesztiválról nem akartam lemondani, úgyhogy telezabáltam magam fájdalomcsillapítóval.

• Miért ilyen szörnyű? Valahol olvastam, hogy a méhnyálkahártya sejtjei okozzák a bajt.
• Hol fáj? Hátul, a derekam tájékán. Pont, mint egy vesekő.
• Mikor fáj? A menstruáció előtt és közben.

Aztán rátaláltam egy cikkre a BENU gyógyszertár oldalán. Azt írták, hogy a levált nyálkahártya sejtek helye határozza meg, hol jelentkezik a fájdalom. Hát, nekem a derekamba költöztek. Gondolom, ott buliznak, miközben én kínlódok.

Komolyan, legszívesebben kiutálnám őket! Persze, ez nem megoldás. Úgyhogy marad a fájdalomcsillapító, a meleg vizes palack, és a remény, hogy a következő ciklus nem lesz ennyire kegyetlen. Tudjátok, a nők sorsa… meg a hátfájás.

Miért fáj a hasam ha menstruálok?

Na, hallod-e, ha úgy érzed, mintha egy hadsereg vonulna át a hasadon menstruáció idején, ne ess kétségbe! Nem vagy egyedül, ebben a cipőben sokan járunk.

• A méhed tánca: Képzeld el, a méhed épp egy szamba-dalt jár, hogy kidobja magából a felesleges cuccot. Ez a tánc persze fájdalmas, mint amikor a nagymamád rálép a lábadra a lakodalomban.
• Hormon-láz: A prosztaglandin nevű hormonok úgy randalíroznak a testedben, mint a részeg matrózok a kocsmában. Ezek a hormonok okozzák a fájdalmat és a görcsöket.

Mit tehetsz, hogy ne érezd magad úgy, mint akit átgyúrtak egy tésztanyújtón?

• Fájdalomcsillapítók: Kapj be egy fájdalomcsillapítót, mintha egy pohár pálinkát hörpölnél a hideg ellen.
• Melegítés: Tegyél egy meleg vizes palackot a hasadra, mintha a macskád dorombolna rajtad.
• Gyógyteák: Igyál gyógyteákat, mintha a nagymamád főzné neked a szeretet teáját. (Kamilla, gyömbér, stb.)
• Mozgás: Mozogj, mintha egy diszkóban ráznád, de ne vidd túlzásba, nehogy a végén a mentők vigyenek haza.

És ha a fájdalom olyan erős, hogy azt hiszed, mindjárt világvége lesz?

Irány az orvos! Lehet, hogy valami komolyabb baj van, mint egy egyszerű menstruációs görcs. Ne legyél olyan, mint a szomszéd Pista, aki csak akkor ment orvoshoz, amikor már a lábát kellett levágni.

+1 tipp: Figyeld a tested jelzéseit! Minden nő másképp éli meg a menstruációt. Ismerd meg a saját tested, és próbáld megtalálni a számodra legmegfelelőbb megoldásokat. Én például ilyenkor csokit zabálok, mint a hörcsög, és nézem a kedvenc sorozatomat.

#Fájdalomcsillapítás #Hasfájdalom #Menstruáció