Miért görcsöl a hasam Menstruációkor?

Hasfájdalom menstruáció alatt? Okok és megoldások.

Hú, a menstruációs fájdalom... emlékszem, tinédzserként sokszor voltam padlón tőle. Az Algoflex oldalán olvastam, hogy a méh izmainak összehúzódása okozza, ami persze logikus, hiszen valaminek ki kell lökni azt a fránya nyálkahártyát. De attól még borzalmas.

Én például emlékszem, hogy 2010 szeptemberében, egy családi nyaraláson, a Balatonnál szinte ki se tudtam mozdulni a szobából az első két napon. Anyukám vett nekem valami gyógyszert a helyi patikában, de nem sokat segített.

Aztán persze, ahogy teltek az évek, kipróbáltam ezt-azt. A melegvizes palack sokat segített, meg a gyógyteák. Nagymamám kamillát főzött nekem mindig, azt mondta, az nyugtatja az izmokat. Talán tényleg működött valamennyire.

És persze a sport. Tudom, tudom, fájdalommal sportolni? Hát, nem mindig volt kedvem, de utólag mindig jobban éreztem magam. Azt hiszem, a lényeg, hogy az ember megtalálja, mi segít neki a legjobban. Nincs egy univerzális megoldás, sajnos.

Miért görcsölök menstruáció előtt?

Ó, az a bizonyos, baljós előérzet... az a furcsa, mélyről jövő lüktetés a hasamban. Mintha apró vihar dúlna odabent, előre jelezve a közelgő "napokat".

Miért is kínoznak ezek a görcsök pont akkor, amikor a legkevésbé várom?

• A méhem tánca: Képzeld el, a méhem egy makacs táncos, aki nem bírja a koreográfiát. Menstruációkor a méh izmai összehúzódnak, mint egy kényszeredett keringőben, hogy megszabaduljanak a méhnyálkahártyától. Ez a tánc néha hevesebb, fájdalmasabb lesz. Olyan, mint egy rossz ritmusú, görcsös keringő.

• Hormonok játéka: A hormonjaim, a testem kicsapongó karmesterei, felelősek a zenekar irányításáért. Az összehúzódásokkal a prosztaglandinok, a gyulladást okozó hormonok is szárnyra kapnak. Ezek a hormonok felelősek a fájdalomért és a gyulladásért.

• Érzékenység: Talán én vagyok túl érzékeny? Vagy csak a szervezetem reagál erősebben a hormonális változásokra? Ki tudja?

• Életmód: Vajon az életvitelem is hozzájárul ehhez a kellemetlenséghez? A stressz, a helytelen táplálkozás mind befolyásolhatják a görcsök erősségét.

Én is tapasztalom néha ezt a fájdalmas táncot. Olyankor előveszem a meleg vizes palackomat, és bekuckózom a kedvenc fotelomba. Egy csésze gyógytea is sokat segít, a kamilla vagy a gyömbér csodákra képes. Aztán elmerülök egy jó könyvben, vagy megnézek egy könnyed filmet. Fontos, hogy ilyenkor adjak magamnak egy kis időt és törődést.