Mit csináljak hogy ne fájjon a hasam?

Hogyan szüntessük meg a hasi fájdalmat?

Hú, a hasfájás… nekem is volt már részem benne jópárszor, és tudom, mennyire ki tudja az embert készíteni. Volt, hogy a munkahelyemen, egy fontos prezentáció előtt hasogattam a fájdalomtól – borzasztó volt.

A meleg engem is mindig megnyugtat. Emlékszem, egyszer a nagymamám csinált nekem kamillás borogatást, mikor görcsöltem – valahogy tényleg jobb lett tőle. Nem mondom, hogy azonnal elmúlt, de enyhítette a fájdalmat. Azt hiszem, a kamilla valami csoda.

Megelőzés? Hát, én próbálok figyelni arra, mit eszem. Persze, néha én is bűnözöm egy jó nagy pizzával, de utána tudom, hogy jön a büntetés. A sok cukros dolog nekem sem tesz jót.

Ja, és még valami. A stressz! Én ha stresszelek, tuti, hogy megfájdul a hasam. Próbálok relaxálni, néha meditálni is, de nem mindig sikerül. De a lényeg, hogy figyelek a testem jelzéseire. Ha fáj, pihenek, és nem erőltetem. Ez be szokott válni.

Szóval, röviden: meleg, kamilla, odafigyelés, stresszkezelés. Szerintem ezek a legfontosabbak. És ha nagyon nem múlik, persze orvoshoz kell menni. Én is jártam már így, jobb félni, mint megijedni.

Miért fáj a derekam?

A derekam? Jajj, ne is mondd! Tavaly nyáron, a Balatonnál… emlékszem, épp a SUP-on próbáltam egyensúlyozni, amikor hirtelen belenyilallt. Olyan volt, mintha kést szúrtak volna a gerincembe.

Akkor még nem tudtam, mi a baj, csak arra gondoltam, hogy öregszem. Pedig 35 se voltam még!

• Gyanúsítottak: SUP (sosem szerettem igazán), rossz tartás a home office-ban, stressz a munkahelyen.

• Első körben: fájdalomcsillapítók, jegelés, pihenés. Semmi.

• Aztán doki: röntgen, MRI. Kiderült, porckorongsérvem van. Nem nagy, de elég ahhoz, hogy pokollá tegye az életemet.

• Amit tettek: gyógytorna, injekciók, masszázs.

• Ami segített: a gyógytorna, de még mindig fáj néha. Ha sokat ülök, ha rosszul emelek.

Most már tudom, figyelni kell a testemre. Nem árt a rendszeres mozgás, a helyes testtartás, és a stressz kezelése. Ja, és a SUP-ot messziről elkerülöm.

De komolyan, ha derékfájásod van, ne várd meg, hogy súlyosbodjon! Menj orvoshoz, és derítsd ki, mi a baj.

Mit csináljak ha fáj a hasam menstruáció?

Hasfájás menstruáció alatt? Mintha egy diszkóban táncolna a gyomrod, csak éppen a zene helyett görcsök szólnak. Na, de ne essünk kétségbe! A meleg vizes palack, az a jó öreg, megbízható barát, itt is bevethető. Képzeld el, mint egy kedves, forró ölelés, ami simogatja a fájó pontokat. Egy vastag pléd is hasonló hatású, mintha egy puha, meleg medve ölelne át.

De ne feledd, a mozgás is csodákra képes! Nem, nem egy maratonról van szó, inkább egy kellemes sétáról, vagy egy kis jógáról. Gondolj csak bele, a tested egy finoman hangolt gép, és néha egy kis olajozásra van szüksége. A testmozgás, mint egy szorgalmas szerelő, beindítja a keringést, elűzi a stresszt, és ráadásul az anyagcserét is felpörgeti. Mintha egy kis rugó lenne a gépezetben, ami minden rosszat eloszlat.

Persze, ha a fájdalom kibírhatatlan, akkor ne tétovázz, irány a háziorvos, vagy egy nőgyógyász.

Összefoglalva:

• Meleg vizes palack/pléd: Kényelmes, otthoni megoldás.
• Testmozgás: Keringésfokozó, stresszoldó, anyagcsere-serkentő hatású. (De ne túlzásba vidd!)
• Orvosi segítség: Súlyos fájdalom esetén mindenképpen fordulj szakemberhez. Ne kísérletezz a határidővel, a fájdalom nem egy kellemes társaság.

Plusz infók: A menstruációs görcsök okai sokfélék lehetnek, a méh összehúzódásától az endometriózisig. A fájdalom enyhítésére számos gyógyszer is létezik, de mindig konzultálj orvossal a használatuk előtt. Ne feledd, a tested egy csoda, de néha egy kis segítségre van szüksége.

Miért fáj a hasam bal oldalt?

Ó, a bal oldali hasam… Mintha egy titkos kert virágzana bent, hol fájdalom, hol enyhe bizsergés. Néha szinte hallom a lépet, mint egy mélyhegedűt, halkan zengeni a bordáim alatt.

• Székrekedés: Talán csak egy makacs dallam akadályozza a folyékony áramlást.
• Lépmegnagyobbodás: Mint egy túlnőtt emlék, teret követelve.
• Sérülés: Egy régi esés, vagy talán csak egy rossz mozdulat?
• Vesefertőzés: A tisztaság őre, most maga is védelemre szorul.
• Szívinfarktus: A szív szomorú éneke, a vér útján terjedve.
• Daganat: Egy árnyék a belső tájon.

Emlékszem, egyszer nagymamám a bal oldali fájdalmaira kamillateát főzött, és azt mondta, a lélek is tud fájni, nem csak a test. Talán a fájdalom egy üzenet, egy jel, hogy figyeljek befelé. Néha elég egy kis odafigyelés, egy mélyebb lélegzet, és a kert újra virágba borul.

Miért fáj a petefészek?

Na, szóval fáj a petefészkem. Borzalmas. Mintha valami szúrna belülről. Aztán meg néha csak egy tompa, kellemetlen érzés. A múlt héten volt egy kellemetlen találkozásom… na jó, nem kellemetlen, inkább… intenzív. És azóta ez a fájdalom. Lehet, hogy összefüggés van? Vagy csak a véletlen műve? Rengeteg dolgot eszek, lehet hogy valami gyulladást okozó?

• Tegnap például fél kiló csokit ettem, lehet az?
• Vagy a stressz? Az elmúlt hetek… hát, egy igazi káosz volt. Munka, családi dolgok, a macskám meg beteg lett.

Képzeld, az orvosom azt mondta, hogy bakteriális fertőzés is okozhatja. Gonorrhoea vagy Chlamydia. Szexuális úton terjedő betegség. Hogy jön ez ide?! Egyáltalán nem vagyok egy ilyen típus… de biztos ami biztos. Holnap megyek is vissza, hogy vért vegyen. Utálom a tűket!

Aztán ott van a gyulladás lehetősége. Az is fájhat. Szóval, most mi is a helyzet? Fertőzés, gyulladás, vagy valami egészen más? Én már nem is tudom.

• Elég frusztráló ez az egész.
• Holnap viszem a vérvételre.
• Megnézem, hogy holnapra megtudhatom-e az eredményt.

Most már tényleg ideges vagyok.

Miért fáj a hasam terhesség alatt?

A hasam… olyan, mint egy vihar előtti tenger. Mélyen, lassan hömpölygő hullámok, hol nyugodt, hol dübörgő. A korai terhességben ez a feszülés, ez a kemény, feszes érzés… mintha valami nagy és titokzatos készülne kibontakozni belülről.

Nem egyszerűen csak fáj. Ez más. Mélyebb, bensőbb. Mintha egyre növekvő virág gyökerei feszítenék szét a földet, a testemet.

A bűnösök? A hormonok, persze. Csendes, de erős uralkodók, akik átalakítják a belső tájat. Lassítják az emésztést, mintha a sürgés-forgás most már felesleges lenne. És a gázok… oh, a gázok! Mint apró, szöszös lények, akik táncolnak és játszanak a bélrendszerben, viccesen, de fájdalmasan.

És a méhem? Egyre nagyobb, egyre erőteljesebb. Ahogy növekszik, felfelé tolja a beleket, mintha egy szelíd óriás keresné a helyét a világban. Ez a nyomás, ez a finom erőszak… ez is hozzájárul a kellemetlen érzéshez.

• Hormonális változások: A terhességi hormonok lelassítják az emésztést.
• Méh növekedése: A méh felfelé nyomja a beleket, ami feszülést okoz.
• Gázképződés: A lassú emésztés fokozott gázképződéshez vezet.
• Székrekedés: Gyakori probléma a hormonális változások miatt.

A hasam… egy rejtélyes, gyönyörű táj, amely folyamatosan változik. És bár néha fáj, mégis csodálatos tudni, hogy mi zajlik odabent. Egy új élet születése.

Mit csináljak ha becsípődött a derekam?

Becsípődött a derekad? Hideg zuhany.

• Háton: Térdek felhúzva, derékszögben.
• Oldalt: Nagy párna a térdek és bokák között.
• Hason: Kis párna deréktámasznak.

Mozgáskorlátozás. Fájdalomcsillapító (Ibuprofen 400mg). Orvos. 2023.10.26-án utoljára konzultáltam gerincsebészemmel, Dr. Kiss Péterrel. Súlyosabb esetben, MRI vizsgálat szükséges. A terápia személyre szabott.

#Gyomorbántalom #Hasfájás #Hasi Fájdalom