Mit csináljak ha görcsöl a hasam Menstruációkor?

Mit tegyek menstruációs görcsök ellen?

Na, a menstruációs görcsök… hát, ismerős a téma. Én mindig egy jó meleg vizes palackot nyomok a hasamra, mintha csak egy kis, forró barátom lenne. Csodálatos érzés.

Tavaly januárban, amikor a síelés után jött meg, egyszerűen csak bebugyoláltam magam egy hatalmas plédbe, mint egy kiskakas. Aztán aludtam egy jót, reggelre már sokkal jobb volt.

A mozgás is segít, ezt tapasztaltam. Nem kell maratont futni, elég egy kis séta, egy kis jóga. Néha, ha nagyon rossz, kénytelen vagyok elmenni egy jó kis úszásra. A víz… az isteni!

Az Algoflex oldaláról is olvastam már, de őszintén szólva, én inkább a természetes módszereket preferálom. Persze, ha elviselhetetlen a fájdalom, akkor persze, hogy más a helyzet.

Hogyan lehet enyhíteni a menstruációt?

A fájdalom múlandó.

• Meleg. Csak enyhít.
• Masszázs. A levendula illata nem old meg mindent.
• Étrend. Az akarat erősebb a csokoládénál.
• Mozgás. A test nem hazudik.
• Vitaminok. A hiány jelez valamit.

A menstruáció nem betegség. A szenvedés elkerülhetetlen. Tanulj belőle. A fájdalom emlékeztet.

Mi segít a Menstruáción?

Magnézium. A kulcs.

• Banán.
• Kesudió.
• Lenmag.
• Hüvelyesek.

Ezek feltöltik a raktárakat. A fájdalom csökken. Vagy legalábbis elviselhetőbbé válik. Egyensúly. Ez az egyetlen út.

Egyébként? Nincs más. 2023-ban is ez a válasz. A test működése. Precizitás. Mechanizmus. Semmi több. Semmi kevesebb.

További tudnivalók (pontosítás): A menstruációs görcsök enyhítésére a megfelelő hidratálás, rendszeres testmozgás és a stressz csökkentése is hatékony. A fájdalom intenzitását befolyásoló tényezők egyénfüggők. Szükség esetén orvoshoz kell fordulni.

#Görcs #Hasfájás #Menstruáció