Hány kalória 10000 lépés?

10000 lépés: Hány kalóriát éget el?

Oké, nézzük meg ezt a 10000 lépés dolgot. Tudod, én is szoktam próbálkozni ezzel, de sose számoltam pontosan a kalóriákat. Valahogy sosem jött össze a dolog, mindig közbejött valami.

Azt olvastam valahol, hogy átlagosan 300-600 kalória ég el 10000 lépéssel. De ez persze függ a súlyodtól, a tempódtól, meg még egy csomó mindentől.

Emlékszem, egyszer a Margitszigeten sétáltam egy jót, olyan laza tempóban, és utána megnéztem a telefonomon a lépésszámot. Valami 8000 körül volt. Akkor éreztem, hogy azért mozogtam valamit, de nem voltam teljesen kifacsarva.

Azt gondolom, ez a 10000 lépés inkább egy ilyen iránymutatás. Nem kell szó szerint venni. A lényeg, hogy mozogjunk valamit, és élvezzük. Nekem ez jött le ebből az egészből.