Mennyi kalóriát éget el 1 óra séta?
Egy óra mérsékelt tempójú séta 250-350 kalóriát éget el. Ez az egyéni tényezőktől (testsúly, intenzitás) függően változhat. Havonta akár 1-1,5 kg fogyás is elérhető napi egy óra sétával, de ez a táplálkozás függvénye is. A pontos kalóriaégetés mérésére kalóriaszámláló applikációk vagy fitneszkarkötők használhatók.
Séta közben mennyi kalóriát égetsz el óránként?
Te jó ég, mennyit égetek el egy óra sétával? Hát, emlékszem, mikor a Balatonnál nyaraltunk (2021 augusztus), naponta sétáltunk egy órát a parton.
Szerintem olyan 300 kalóriát égettem el egy óra alatt, de ez persze függ a tempótól is, nem? Meg persze attól, hogy éppen milyen dombon mászok fel, haha.
Szóval, ha minden nap sétálsz egy órát, akkor egy hónap alatt simán lemehet 1 kiló. Nekem sikerült is! Persze, a fagyi sem segített, de azért valami csak lement. 😀
#Fogyás Séta #Kalóriaégetés #Séta KalóriaVálasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.