Mennyi kalóriát éget el 1 óra séta?
76 megtekintés
Egy óra mérsékelt tempójú séta 250-350 kalóriát éget el. Ez az egyéni tényezőktől (testsúly, intenzitás) függően változhat. Havonta akár 1-1,5 kg fogyás is elérhető napi egy óra sétával, de ez a táplálkozás függvénye is. A pontos kalóriaégetés mérésére kalóriaszámláló applikációk vagy fitneszkarkötők használhatók.
Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több
Séta közben mennyi kalóriát égetsz el óránként?
Te jó ég, mennyit égetek el egy óra sétával? Hát, emlékszem, mikor a Balatonnál nyaraltunk (2021 augusztus), naponta sétáltunk egy órát a parton.
Szerintem olyan 300 kalóriát égettem el egy óra alatt, de ez persze függ a tempótól is, nem? Meg persze attól, hogy éppen milyen dombon mászok fel, haha.
Szóval, ha minden nap sétálsz egy órát, akkor egy hónap alatt simán lemehet 1 kiló. Nekem sikerült is! Persze, a fagyi sem segített, de azért valami csak lement. :D
Legnépszerűbb
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.