Miért jó az avokádó?

Miért egészséges az avokádó?

Na, tudod, az avokádó… én úgy érzem, valami varázslat van benne. Tavaly nyáron, júliusban, a piacon vettem egyet, kb. 800 forintért. A színe olyan szép sötétzöld volt, majdnem fekete. Aztán szendvicsbe tettem, sóval, borssal. Isteni volt.

Nemcsak finom, de egészséges is. Tudod, mindig fáradt voltam, kimerült. Aztán elkezdtem rendszeresen enni avokádót, és éreztem, hogy több energiám van. Mintha feltöltődnék. Persze, lehet, más is közrejátszott, de az avokádó is biztosan szerepet játszott.

K-vitamin, A-vitamin… ezek mind benne vannak. A barátnőm diétázik, és ő is esküszik rá. Mondta, hogy tele van jó zsírokkal is. Szóval, nem csak a hasamnak tesz jót, hanem az egész szervezetemnek. Meg persze a lelkemnek is, mert finom.

Mennyi avokádót lehet enni egy nap?

Nézem a plafont, és arra gondolok, mennyi avokádót ehetek meg ma. Mintha ez lenne a legfontosabb dolog.

Egy fél avokádó talán belefér.

• Rost: Kb. 5 gramm van egy félben.
• Napi ajánlott: 25-35 gramm kéne.

Én mondjuk ma reggelire már ettem egy negyedet. Talán elég is volt. Vagy nem.

Talán mégiscsak megveszem azt a másikat is a boltban. Bár tudom, nem kéne.