Mennyi chia magot lehet fogyasztani egy nap?
52 megtekintés
Ajánlott napi chia mag adag: Maximum 2 evőkanál. A magas rosttartalom miatt a túlzott bevitel emésztési problémákat okozhat, mint puffadás vagy hasmenés.
Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több
Mennyi chia mag a napi ajánlott mennyiség?
Hú, a chia mag… Régóta használom, de még mindig nem vagyok biztos a napi adagban. Két evőkanál, azt mondják. Én általában kevesebbet eszem, egyet talán, reggel a joghurtba.
A rost miatt van ez a javaslat, persze. Túl sok, és garantált a hasmenés. Tavaly nyáron, júliusban, egy egész zacskóval elnyeltem egyszerre, úgy 200 gramm körül lehetett. Hát, aznap este megismerkedtem a WC-vel sokkal jobban, mint szerettem volna. Nem is beszélve a puffadásról. Borzasztó volt!
Szóval, óvatosan a chia maggal! A két evőkanál egy jó iránymutató, de nekem kevesebb is elég. Mindenki más, és a szervezeted jelzéseit kell figyelni.
Legnépszerűbb
Legújabb kérdések
- Mi az a VPN és hogyan biztosítja a magánéletemet az interneten?
- Miért fontos a víz?
- Hogyan készíthetünk zöldséges levest?
- Mi az a tervező szoftver és hogyan működik?
- Hogyan készíthetünk rakott zöldséget?
- Mi az a SEO (keresőoptimalizálás) és hogyan befolyásolja a weboldalak forgalmát?
- Mi az a vízum lejárati dátum és hogyan határozzák meg?
- Mi az a pénzügyi infláció?
- Mi a pénzügyi piacok szerepe a globális gazdaságban?
- Miért van szükség banki kockázatkezelésre?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.