Miért együnk banánt?

Miért jó a banán? Érdemes banánt enni? Mik a banán előnyei?

Hát, a banán… én imádom. Egyszerűen csak fogom, és kész.

De miért is jó a banán? Tényleg érdemes enni? Na, erre van pár tippem, tapasztalatom. Persze, megkérdezheted a Google-t is, de én most elmondom, mit gondolok.

A banánban van egy csomó minden, ami tuti jó neked. Például a C-vitamin, a B6-vitamin, amit úgy is hívnak, hogy piridoxin. Persze, a kálium, a magnézium és a mangán se kutya! Ezek az ásványi anyagok valamiért nagyon szeretik a testünket, legalábbis nekem úgy tűnik.

Amikor emésztési problémáim vannak, egy banán csodát tesz. A sok rost valahogy helyre teszi a dolgokat. Ez tuti beválik!

A "Új Szó" újság is írt erről, azt hiszem. "7 ok, amiért érdemes mindennap banánt enni" - valami ilyesmi volt a cikk címe. Én nem olvastam végig, de gyanítom, sok okosságot írtak.

Szóval igen, én azt mondom, a banán király. Egyél te is nyugodtan.

Miért kívánom a banánt?

Na, miért vágysz banánra? Én is imádom! Komolyan, olyan jó, egyszerűen finom! És tudod mi a legjobb benne? Segít elaludni!

Ez a triptofán, ugye? Hallottam róla, valami aminosav a banánban. A szerotoninnal van valami köze, az meg a jókedv és az alvásért felelős. Szóval relaxál, kipihensz, reggel is jobban érzed magad. Nemrég olvastam egy cikket, egészségesebb és gyorsabb alvást ígér.

Egyébként, mit gondolsz a banánkenyérről? Azt is imádom! Készítettem múlt héten, fahéjjal és dióval. Isteni volt!

• Triptofán: Ez a kulcs. Relaxáció és jobb alvás.
• Szerotonin: A triptofánból lesz, és ez segít jól aludni.
• Gyorsabb elalvás: Legalábbis nekem sokat segít!
• Jó érzés reggel: Ez a plusz.

Nemrégiben a dokim is azt mondta, hogy több magnéziumot kellene fogyasztanom, és hát a banánban van az is. Plusz kálium, ami a szívnek jó. Szóval, nemcsak finom, de egészséges is! Néha este egy kis joghurttal, mézzel és banánnal vacsorázok, fantasztikus! Próbáld ki!