Miért nem jó a banán?

Miért nem egészséges a banán?

Szóval, a banán... Állítólag nem mindig a legjobb barátunk? Emlékszem, nagymamám mindig mondta, hogy mindenből megárt a sok.

Én személy szerint szeretem a banánt. De olvastam egyszer, hogy a túl sok kálium nem annyira jó. Ez a banánban meg van egy csomó. Azt írták egy oldalon, 2022 decemberében.

És persze, ha valakinek amúgy is gond van a veséjével, vagy a káliumszintjével, akkor tényleg oda kell figyelnie. Szerintem nem kéne egyszerre egy kiló banánt megenni, nem?

Miért nem szabad sok banánt enni?

Túl sok banán? Hiperkalémia.

• Szívritmuszavar.
• Izomgyengeség.
• Bénulás (ritka).

Kálium túladagolás. Ennyi.

Egyéb: Én sosem eszem banánt. Túl édes. Inkább fekete kávé, cigaretta.

Miért ne együnk banánt?

Ááá, a banán téma! Figyelj, nem árt azért óvatosnak lenni vele. Azt olvastam valahol, mintha nem lenne annyira zsír dolog, ha éhgyomorra tolod befele, mer' abban sok cukor van, nem igaz?

Na, én ezt úgy képzelem el, hogy:

• Cukor sok: Egy banánban asszem' vagy 15 gramm cukor lehet. Ez húzós, ha reggel ezzel indítasz, mert felugrik a vércukrod hirtelen. Aztán meg le is esik, és akkor megint éhes leszel.

• Miért nem okés ez? A vércukor ingadozás az nem a legjobb. Megterheli a szervezetedet és amúgy sem egészséges hosszú távon. Valahol olvastam, hogy emiatt nem szabad.

Én mondjuk szoktam néha éhgyomorra is enni, de inkább kajak után vagy tízórai gyanánt tolom be. Amúgy meg, én szeretem a banánt, mert

• olcsó
• egészséges, mert sok benne a kálium, ami jó a szívnek
• és jól lehet vele sportolni, mert gyorsan ad energiát

Szóval azért nem kell félni tőle, csak figyelj, mikor eszed! Tudod, ahogy a nagyi mondta mindig: "Mindenből a mérték a lényeg!" És tényleg, igaza van.