Miért ne együnk banánt?

Banán: Miért kerüljük a fogyasztását?

Áh, a banán! Szerintem is van benne valami trükkös. Emlékszem, egyszer, egy reggel (talán 2018 júliusa volt), úgy ébredtem, hogy iszonyú éhes vagyok.

Kapásból egy banánt kaptam be. Hát, nem mondom, hogy rosszul lettem, de valahogy... nem esett jól. Utána olvastam, és rájöttem, hogy nem véletlenül.

Tényleg tele van cukorral, egy banán kb. 15 gramm. És ha éhgyomorra eszed, hirtelen felszívódik, ami megdobja a vércukorszinted.

A Magyar Hírlap is írt erről, hogy nem a legjobb ötlet éhgyomorra banánt enni. Szerintem jobb valami mással kombinálni, mondjuk egy kis joghurttal, vagy valamilyen maggal. Nekem bevált. Így nem olyan hirtelen az a cukorlöket.