Miért nem szabad sok banánt enni?

Miért ártalmas a sok banán fogyasztása?

Na, a banán... szeretem, de nem túlzásba esni. Tavaly nyáron, a Balatonnál, egy hétig szinte csak banánt ettem, mert semmi más nem volt kéznél. Ilyen szörnyű gyengeséget még soha nem éreztem!

Hányingerem volt, a lábam alig bírt a földön. Az orvos azt mondta, túl sok káliumot vittem be. Nem volt vicces, komolyan megijedtem.

Szívem is dobogott furcsán, mintha ki akarna ugrani a helyéből. Szerencsére nem lett komolyabb baj, de azóta óvatosabb vagyok. Néha eszem egyet-kettőt, de nem zabálok belőlük.

Egy ismerősöm is mesélte, hogy hasonló tüneteket tapasztalt, miután egy egész fürtöt elfogyasztott egy ültő helyében. Nem tréfa ez, komolyan meg kell gondolni, mennyit eszünk.

Miért ne együnk banánt?

Hát, banánt ne zabálj éhgyomorra, mert úgy jársz, mint a hirtelen meggazdagodott paraszt, aztán meg leesik az álla! Tele van cukorral, mint a vurstli, és ha reggel tolod be, olyan, mintha egyből a hullámvasútra ülnél.

• Hirtelen cukorlöket: Mintha egyből egy tortát nyomnál le! A vércukrod az egekbe szökik, aztán meg lezuhan, mint a kő.
• Éhségérzet: Hamarabb leszel éhes, mint ahogy a szomszéd tehene megeszi a füvet.
• Nem a legjobb reggeli: Olyan, mintha kólával indítanád a napot. Nem ad tartós energiát, csak egy gyors "pörgést".

De persze, ha utána megeszel egy kiadós rántottát szalonnával, akkor már nem olyan vészes a helyzet. A banán egyébként remek káliumforrás, ami jót tesz a szívednek, meg a vérnyomásodnak. Szóval ne dobd ki a banánt, csak okosan edd!