Mennyi kalóriát éget el a biciklizés?

Mennyi kalória ég biciklizés közben?

Te jó ég, biciklizés, kalóriák... Mintha tegnap lett volna, mikor a Margit-szigeten tekertem egy jót. Éreztem, ahogy égnek a combjaim, de a tudat, hogy közben kalóriát égetek, motivált.

Na de a lényegre térve: egy óra tekerés a szabadban, olyan közepes tempóban, szerintem 500-600 kalória simán elmegy. Persze, ez függ a súlyodtól, a tereptől meg a tempódtól is.

Viszont a szobabicikli más tészta. Ott, ha csak lazán tekered, mondjuk tévézés közben, akkor inkább csak 300 kalória környékére számíts. Legalábbis nekem ennyi szokott lenni, amikor otthon nyomom.

Emlékszem, egyszer vettem egy pulzusmérőt, a Decathlonban, talán 15 ezer forintért. Az elég jól mérte a kalóriát, sokkal pontosabban, mint a biciklin lévő számítógép. Ajánlom, ha komolyan veszed a kalóriaégetést.

Mennyi kalóriát égetek úszással?

Oké, szóval kalóriaégetés úszással… Hűha, ez aztán kérdés! Mintha számítana, mit zabálok utána, nem? Na mindegy.

• Laza tempóban pancsizás: Kb. 272 kcal. Ennyiért minek is bemenni a vízbe?
• Vad vízben, mint a Balaton: Na ott már 408 kcal. Persze, ha nem csak lebegek a gumimatracon.
• Medencében tempózás: 476 kcal. Kicsit gyorsabban, de akkor is...
• Hátúszás: Szintén 476 kcal. Gondolom, mert közben nem látok semmit, csak tapogatózom.
• Gyors úszás: 680 kcal. Na, ez már valami! Vagy mégsem?
• Mellúszás: 680 kcal, mint a gyors úszás. Fura.
• Pillangó: 748 kcal. Na tessék, valami, amiért megéri szenvedni.
• Gyorsúszás, mint a vadállat: 748 kcal. Oké, ez is jó.

Aztán kajálok egy dupla sajtburgert és semmi sem számít, nem igaz? De komolyan, vajon számít, hogy milyen magas vagyok? Vagy hogy hány éves? Lehet, hogy a 748 kcal csak egy átlag... Ja, és mi van, ha közben vizet nyelek? Akkor több kalóriát égetek, mert köhögök? Vagy kevesebbet, mert lehűtöm magam? Fura dolgok ezek.

Plusz infó: Mostanában elkezdtem számolni a lépéseimet is, de valahogy az sem hoz lázba. Talán, ha közben pizzát ehetnék... Vagy úszhatnék pizzával. Miért ne?