Mennyi kalóriát égetek úszással?

Úszás kalóriaégetés: Mennyi kalóriát égetek óránként?

Hú, a kalóriaégetés úszással, az egy jó kérdés. Én is sokat gondolkoztam már ezen, főleg mióta újra elkezdtem rendszeresen járni a helyi uszodába.

Persze, a webbeteg.hu-n vannak adatok, de az igazi persze, ha az ember maga tapasztalja meg.

A cikk szerint, ha csak úgy kényelmesen lubickolok a vízben, akkor olyan 272 kalóriát égetek óránként. Na, ez azért nem hangzik rosszul, egy kis lazulás közben is történik valami.

De aztán ott van az óceánban, folyóban vagy tóban való úszás, na az már 408 kalória. Gondolom, ott azért a hullámok is dolgoznak helyettem. Nekem speciel nincs sok tapasztalatom a nyílt vízi úszással.

Aztán a medencés úszás, ha rendesen tempózok, az 476 kalória. Én a legtöbbet a hátúszást nyomom, az nekem valahogy kényelmes, szóval valószínűleg én is ennyit égetek el.

A gyors tempó, a mellúszás, az már 680 kalória. Hát, én nem vagyok egy mellúszóbajnok, de azért néha beiktatom.

A pillangóúszás, az a csúcs, 748 kalória. Na, én ehhez aztán végképp béna vagyok, de aki tudja, annak tuti megéri. A gyorsúszás is ugyanennyi, ha rendesen beleáll az ember.

Én úgy vettem észre, hogy a pulzusom sokat elárul. Amikor rendesen lihegek, akkor biztos többet égetek. Szóval nem csak a tempó, hanem az is számít, mennyire hajtja magát az ember. Aztán, ha van a közeledben valami okos óra, az is jó lehet, mert az azért kb. megmutatja, mit művelsz. Én is gondolkodom rajta, hogy beszerzek egyet.