Mennyi kalóriát éget a tenisz?

1 éve 17 megtekintés

Mennyi kalóriát éget a tenisz? A tenisz kalóriaégetése függ az intenzitástól. Átlagosan egy óra közepes intenzitású tenisz során egy férfi kb. 600 kalóriát, egy nő pedig 420 kalóriát éget el.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Hány kalóriát éget a tenisz játék?

Na, a tenisz és a kalóriák… Ez érdekes. Én például tavaly nyáron, júliusban, a Margitszigeten játszottam, egy elég intenzív meccset. Két órát húztunk, izzadtam rendesen. Azt hiszem, többet is, mint 600 kalóriát elégettem.

Persze ez csak a saját tapasztalatom, nincs benne semmi tudományos. De a neten olvastam, egy átlagos férfi óránként kb. 600-at, a nők pedig 420-at. Attól is függ, mennyire erősen játszunk.

Egy barátom, aki profi edző, az mondta, hogy a futáshoz hasonlítható, csak kevésbé monoton. Ő hozzátette, hogy a tempó és az intenzitás szignifikánsan befolyásolja az elégetett kalóriák számát. Egy komolyabb mérkőzésen jóval többet lehet égetni.