Hány kalória a tojás?

Mennyi kalória van egy tojásban? Kalóriatartalom kalkulátor.

Na, szóval a tojás kalóriatartalma… Ez mindig is érdekelte, főleg, mióta odafigyelek az étkezésemre. Tavaly nyáron, júliusban, egy egészséges életmód-tanácsadótól hallottam, hogy az S-es tojás kb. 70 kalória.

Kisfiam is szereti a tojást, ezért sokat főzök. Egy közepes, M-es tojás, ha jól emlékszem, körülbelül 80 kalóriát tartalmaz. A boltban, a CBA-ban vettem őket, 10 darabos kartont, 450 Ft-ért.

Nagyobb tojás, L-es méret? Nem tudom pontosan, de valószínűleg több kalória van benne. A fehérje- és zsírtartalom is emelkedik a mérettel, persze. Azért figyelek rá, mert a fehérje fontos nekem.

Egyébként, a szénhidrát tartalom elenyésző. Nem emlékszem az pontos értékekre, de minimális. Valahol olvastam, hogy az S-esben 0,9 gramm, az M-esben 1 gramm körül van. Szóval, nem kell emiatt aggódni.