Milyen érzés ha leesik a vércukorszint?

Mit kell tenni, ha alacsony a vércukorszint?

Na, ugye ismerős ez a vércukorszint dolog? Én is átéltem már párszor, hát nem vicces! A legfontosabb, hogy gyorsan cselekedni kell, komolyan!

• Először is, gyorsan felszívódó cukor! Szőlőcukor, a legjobb. Vagy ha nincs kéznél, akkor gyümölcslé, üdítő, bármi cukros. Én mindig tartok magamnál egy kis szőlőcukrot a táskámban, tudod, a biztonság kedvéért.

• 15 perc múlva nézd meg újra a vércukrot. Ha még mindig alacsony, akkor megint cukor. Egyszer nekem háromszor is kellett. Borzasztó érzés.

• Ha már jobb, akkor egyél valami lassabban felszívódó szénhidrátot, hogy ne essen le hirtelen a cukor. Egy keksz, egy kis kenyér… De azért ne egyél meg fél kenyeret!

Hívj mentőt, ha nagyon rosszul vagy, esetleg elájulsz! Én egyszer, még tavaly ősszel, majdnem összeestem a boltban. Szerencsére egy kedves bácsi segített, ő hívta a mentőt. Emlékszem, olyan rosszul voltam, hogy alig bírtam beszélni.

És itt van még pár dolog, amit fontos tudni:

• Mondd el a családodnak és a barátaidnak, hogy alacsony a vércukorszinted! Tudniuk kell, hogy mit kell tenni, ha baj van. A párom mindig tudja, hogy hol van a szőlőcukor. Megmondtam neki, hogy hogyan kell adagolni, ha baj van.
• Viselj mindig magadon valamilyen azonosítót, ami jelzi az állapotod. Én egy karkötőt viselek, amin rajta van, hogy cukorbeteg vagyok.
• Tanuld meg felismerni a tüneteket! Én már tudom, hogy mikor kell cselekednem. Szédülés, remegés, izzadás… Ezek a jelei a hypo-nak.

Ne feledd, jobb, ha túl óvatos vagy, mint ha elkésel valamit. A mentőhívás egyáltalán nem ciki dolog ilyenkor! Én már megszoktam, hogy vigyázni kell magamra.

Mi történik, ha leesik a vércukorszint?

Basszus, tegnap este majdnem elájultam! A vércukrom leesett, mint a levágott fej. Szörnyű érzés volt.

• Hirtelen remegni kezdtem, mintha egy millió hangya mászkálna a bőröm alatt.
• Hideg verejték öntött el, pedig meleg volt a szobában.
• A fejem iszonyúan fájt, olyan, mintha kalapáccsal vertek volna.
• Éhes voltam, de hányingerem is volt egyben. Furcsa kettősség.
• A szívem úgy kalapált, mint egy őrült.

És persze, a gondolkodásom is teljesen leállt. Nem tudtam koncentrálni, semmi sem jutott az eszembe. Csak arra tudtam koncentrálni, hogy ne esszek össze.

Aztán gyorsan ettem egy kekszet, és utána egy kis cukros teát ittam. Szerencsére gyorsan javult a helyzet, de nagyon megijedtem. Kellene szednem valamit, hogy ne fordulhasson elő újra. 2024. október 26-án jártam a dokimnál, és beszéltünk a lehetőségekről. Mondta, hogy a diétám, és a rendszeres vércukorszint mérés kell, hogy a megoldás. Ezen túl felírt egy vércukorszintet stabilizáló gyógyszert is, ami mostanában vált sokkal jobban elterjedté, a Glucovance. Mondta, hogy a legfontosabb a rendszeresség.

Mi számít alacsony vércukornak?

Alacsony vércukorszint, avagy hipoglikémia: Ez akkor jelentkezik, ha a vércukorszint 3,9 mmol/l alá csökken. Egyszerűen fogalmazva, a szervezetünk energiatárolói kiürülnek. Ez persze nem egy merev határ, hiszen egyénileg változhat a toleranciaszint. Gondoljunk csak bele: egy maratoni futónak jóval alacsonyabb vércukorszint is lehet elfogadható, mint egy irodai dolgozónak. A kulcs az egyéni reakciók megértése.

• Tünetek: A hipoglikémia tünetei széles skálán mozognak, a finom remegéstől az eszméletvesztésig. Ilyen lehet a szédülés, izzadás, szapora szívverés, éhségérzet, zavartság, ingerlékenység, sőt, akár görcsök is.

• Okok: A túl alacsony szénhidrátbevitel, az inzulin túladagolása, vagy bizonyos betegségek (pl. májbetegségek) mind okozhatják. 2023-as kutatások rávilágítanak a stressz és a nem megfelelő táplálkozás szerepére is. A mechanizmus komplex, de a lényeg: energiahiány.

• Kezelés: A gyors vércukorszint-emelés elengedhetetlen. A legegyszerűbb megoldás gyorsan felszívódó cukor (pl. cukorkristály, szőlőcukor) fogyasztása. Fontos a rendszeres vércukormérés, és persze az orvossal való konzultáció. A megelőzésben a kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres étkezés játszik kulcsszerepet.

• Filozófiai aspektus: A vércukorszint a testünk működésének finom egyensúlyát tükrözi – egyfajta metafora az életünk harmóniájára. A szélsőségek veszélyesek, az egyensúly pedig a boldogság kulcsa. Talán a vércukorszintünk is egyfajta tükör, amely tükrözi belső világunk egyensúlyát. Nézzünk magunkba!

A pontosabb diagnózis és kezelés érdekében mindenképp forduljon szakemberhez! A fentiek általános tájékoztatásként szolgálnak, és nem helyettesítik az orvosi tanácsadást.

Mit okoz az alacsony vércukorszint?

Alacsony vércukorszint okai:

• Inzulin. Túl sok, vagy rossz időben.
• Étkezés. Kevés szénhidrát. Kihagyott étkezés.
• Fizikai aktivitás. Több energiafelhasználás.
• Gyógyszerek. Más készítmények mellékhatása.
• Alkohol. Gátolja a máj glükóztermelését.
• Betegségek. Máj, vese, hormonális zavarok.
• Tumor. Ritka, de lehetséges inzulinoma.

Éhezés. A test tartalékai kimerülnek.

Az élet rövid, de a tanulságok örökké tartanak.