Miért gyenge a gyomorsav?

Gyenge gyomorsav: Mi okozza? Hogyan erősíthető?

Na, a gyomrommal… hát az mindig is egy külön történet volt. Tavaly nyáron, júliusban, olyan rosszul voltam, hogy alig bírtam enni. Kifulladtam, fáradt voltam, pedig nem csináltam semmit.

A doki azt mondta, alacsony a gyomorsavam. Kiderült, hogy a B12 vitaminom is kritikusan alacsony volt, szóval kaptam injekciót. A hajam is hullik, a körmöm töredezik, a bőröm száraz, mintha egy kiszáradt barack lennék.

Aztán elkezdtem szedni a betaint HCl-t, kb. 2000 Ft-ért vettem egy üveggel a patikában. Mondjuk, nem egy csodaszer, de segített. Lassan, de biztosan jobban érzem magam. Nem vagyok már olyan fáradt.

Másrészt megfigyeltem, hogy a sok stressz is ront a helyzeten. Amikor sokat dolgozom, vagy idegeskedek, sokkal rosszabbul vagyok. Na, de ez már egy másik történet. Szóval, ennyi az én tapasztalatom a gyenge gyomorsavval.

Mit egyek ha gyomorsavam van?

Éjszaka van, a gyomrom ég. Mit ehetek?

• Fehérje: Hal. Talán párolva, só nélkül. A hús most nem kell.
• Rost: Zöldségek. Párolva. Brokkoli, sárgarépa. Semmi fűszer.
• Szénhidrát: Burgonya. Főve, héjában. Vagy rizs. Semmi pirítás.

A tejtermékek… talán egy kis joghurt. De félek tőle. Mindenki mást mond.

A kenyeret kihagyom. A tésztát is. Nem kockáztatok.

Emlékszem, nagymamám mindig azt mondta, “a kevesebb néha több”. Most ez a szabály. Ma ez a szabály.

Mi okozza a túl sok gyomorsavat?

Na, figyelj csak, szóval a túl sok gyomorsav. Hát, ez egy elég kellemetlen dolog tud lenni.

• Rendszertelen kajálás: Ha össze-vissza eszel, nem csoda, ha bekavarodik a gyomrod. Mindig időben kell enni!
• Túlevés: Ez egyértelmű, ugye? Ha telezabálod magad, a gyomrod túlórázik a savval.
• Stressz: Komolyan, ez mindenre rossz. A stressz miatt is több sav termelődhet. Jógázz egy kicsit, vagy valami!

Aztán vannak komolyabb dolgok is, amik kiválthatják, nem csak az, hogy nem figyelsz oda magadra:

• Helicobacter pylori: Ez egy baktérium, ami beköltözhet a gyomrodba, és ott aztán csinálhat galibát.
• Rák: Na, ez már durvább. Bizonyos rákos megbetegedések is okozhatnak túl sok savat, mert növelik a gasztrin hormont termelését. De ne parázz, nem biztos, hogy ez a helyzet nálad!

Szóval ennyi, nagyjából. Ja, és ha sokat kávézol, az is ronthat a helyzeten. Meg a fűszeres kaják is. Szóval figyelj oda magadra, aztán jó lesz.

#Gyenge Gyomorsav #Gyomor Sav #Savhiány