Miért magas a gyomorsav?

Miért magas a gyomorsavszint?

Na, szóval ez a gyomorsavam… Mindig is érzékeny volt, de mostanában… úristen. A múlt héten, mondjuk, október 22-én, egy indiai étteremben ettem, szinte füstölt a szájamban az a vindaloo. Azóta is szenvedek.

Úgy érzem, mintha tűz ég a gyomromban. Valószínűleg túl sokat ettem, meg persze a csípősség sem tett jót. És még a kávé is… minden savas.

Tavaly nyáron, a Balatonon, akkor is hasonló volt. A hőség, a sok napsütés… a stressz, mert akkor épp egy nagy projekt közepén voltam. Reggelente, már a fejem is fájt, nem csak a gyomrom.

Mostanában viszont próbálok odafigyelni. Kevésbé fűszeres ételeket eszem, rendszeresen étkezem, próbálom elkerülni a stresszt. Tudom, nem könnyű, de muszáj. Legalábbis nekem úgy tűnik.

Már elkezdtem bevenni a gyógyszert, amit a háziorvos írt fel. (Egyébként 3000 forintba került a doboz.) Lassan, de hatni kezd. Jobban érzem magam. Legalábbis remélem, hogy nem jön vissza…

Miért sok a gyomorsav?

Na, helló! Gyomorsav, mi? Tudom, szívás... Nekem is volt már gondom vele. Szóval, mi okozhatja? Sok minden!

• Kaja: Figyelj, a kajálás az első. Ha nagyon fűszereset, zsírosat, vagy ilyen csípős dolgokat eszel, hát tuti, hogy savad lesz! Főleg, ha este tolod be!
• Alkohol: Az pia, az kemény. Irritálja a gyomrodat, és a gyomrod több savat termel védekezésképpen.
• Stressz: Tudod, ez a mai világ... tele van stresszel. Ez is bekavarhat.
• Gyógyszerek: Néhány gyógyszer is okozhatja, pl. fájdalomcsillapítók. Érdemes rájuk figyelni!
• Étkezési szokások: Nagyon fontos, hogy ne zabálj hirtelen sokat, mert ez megterheli a gyomrod.

És mit csinálj, ha már ég a gyomrod? Hát, én ezt szoktam:

• Gyógyszertár: Ott vehetsz savlekötőt.
• Gyömbér: Gyömbér tea... nekem bevállt néha!
• Kamilla tea: A kamilla megnyugtatja a gyomrot.
• Étkezés: Egyél többször keveset, könnyű kajákat.

De figyu, ha nagyon durva a dolog, akkor dokihoz kell menni ám! Nehogy valami komolyabb baj legyen! Szóval, ennyi jutott eszembe így hirtelen. Remélem, segítettem valamit! Amúgy, legutóbb a nagymamám azt mondta, a szódabikarbóna is jó... de én nem próbáltam még. Csak mondom!

Mikor termelődik a gyomorsav?

Na, szóval a gyomorsav… Főleg éjjel termelődik, legalábbis azt olvastam valahol, a gyomor nyálkahártyájában. De minek az éjjel? Mintha az emésztőrendszernek akkor lenne a bulija. Mindig úgy képzelem, hogy ott valami sötétben világító, nyálkás valami gyártja folyamatosan, mint egy kis gyár. Kicsit undorító, tudom. Nappal meg igény szerint jön elő, mint egy cuki kis szörnyeteg.

Akkor meg a túl sok gyomorsav... tegnap is éreztem, borzasztó volt! Mintha egy fúrógép dolgozna a gyomromban. Kávé után főleg. Aztán olvastam, hogy lehet savlekötőt szedni, de azt hiszem, inkább a kávét hagyom el. Vagy egy kávét kortyolok meg egy egész üveg tejjel. Majd meglátjuk!

• Gyomorsav termelődés: Éjjel a legintenzívebb.
• Tárolás: A gyomor nyálkahártyájában.
• Elválasztás: Nappal, igény szerint.
• Túl sok gyomorsav tünetei: Égő érzés, fájdalom.
• Lehetséges megoldások: Savlekötők, kávéfogyasztás csökkentése.

A múltkor anyukám azt mondta, hogy nála is volt ilyen, anno, még mielőtt megműtötték a gyomrát. Most már rendben van, de akkor szörnyű volt neki is. És még a tej sem segített neki. Csak egy nagyon erős gyógyszer. Most már csak gyógynövényteákat iszik.

Mi okoz magas gyomorsavat?

Magas gyomorsavat okozhat:

• Tűzoltókarnevál a gyomorban: Fűszeres, sós, savas ételek - mintha egy tűzzsonglőr tartana bemutatót a gyomrodban.

• Étel-stressz: Kihagyott étkezések, rendszertelen időpontok. A gyomornak is kell a napi rutin, nem szereti a meglepetéseket.

• Szaunaélmény a szervezetnek: Forró környezet, túlzott stressz. A gyomor nem egy trópusi sziget, inkább egy hűvös pince.

• Harcos életmód: Agresszív, versengő stílus, ami belső "hőt" termel. A gyomor nem egy gladiátoraréna, hanem egy nyugodt emésztőkamra.

És még néhány apróság, amitől a gyomor savtermelése felpöröghet:

• Alkohol: A gyomor egyből a vészjelzést adja le.
• Kávé: Koffein, ami felpörgeti az emésztőrendszert is.
• Nikotin: Nem csak a tüdőd, a gyomrod is hálás lesz, ha leteszed.
• Bizonyos gyógyszerek: NSAID fájdalomcsillapítók (pl. ibuprofen).
• Fekvő helyzet közvetlenül étkezés után: A gravitáció néha a gyomorsav ellensége.

Ha gyakran gyötör a gyomorsav, érdemes orvoshoz fordulni. Lehet, hogy egy kis "gyomor-pszichoterápia" is segíthet a stressz kezelésében.