Milyen vitamin van az aszalt szilvában?

Aszalt szilva vitaminok: melyek a legfontosabbak?

Szóval, aszalt szilva... tudjátok, gyerekkoromban a nagymamám mindig tömött vele. Soha nem igazán szerettem, de most, hogy jobban belegondolok, talán nem is volt olyan rossz ötlet tőle.

Tele van vitaminokkal. A, B és C vitaminok is vannak benne. Nem emlékszem pontosan az arányokra, de a lényeg, hogy van benne mindenféle jóság. És ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, vas.

Én leginkább a rosttartalmára emlékszem. Mármint arra, hogy a nagyi mindig azt mondta, hogy "jót tesz a hasadnak". Talán igaza volt. Gondolom, emésztéshez jó, és állítólag a koleszterinszintet is csökkenti.

És ha jól emlékszem, azt is hallottam valahol, hogy talán még a szív-érrendszeri megbetegedések ellen is jó, meg a rák ellen. De ebben nem vagyok biztos, ez csak valami, ami rémlik. De a Szatmári Ízek webshopjában árulják, 100 grammot nem tudom, mennyiért.

Mennyi aszalt szilvát Együnk naponta?

Három aszalt szilva. Pont elég.

Több infó?

• Emésztés: Segít, ha lusta a bél.
• Csontok: Erősebbek lesznek.
• Antioxidáns: Védelem a sejteknek.
• Cukor: Mértékkel kell, figyelj.