Milyen vitamin van az aszalt szilvában?
Az aszalt szilva jelentős mennyiségű A-, B- és C-vitamint tartalmaz. Emellett gazdag kalciumban, káliumban és vasban is. Rostban is bővelkedik, ami jótékonyan hat az emésztésre és a koleszterinszintre.
Aszalt szilva vitaminok: melyek a legfontosabbak?
Szóval, aszalt szilva… tudjátok, gyerekkoromban a nagymamám mindig tömött vele. Soha nem igazán szerettem, de most, hogy jobban belegondolok, talán nem is volt olyan rossz ötlet tőle.
Tele van vitaminokkal. A, B és C vitaminok is vannak benne. Nem emlékszem pontosan az arányokra, de a lényeg, hogy van benne mindenféle jóság. És ásványi anyagok, mint a kalcium, kálium, vas.
Én leginkább a rosttartalmára emlékszem. Mármint arra, hogy a nagyi mindig azt mondta, hogy “jót tesz a hasadnak”. Talán igaza volt. Gondolom, emésztéshez jó, és állítólag a koleszterinszintet is csökkenti.
És ha jól emlékszem, azt is hallottam valahol, hogy talán még a szív-érrendszeri megbetegedések ellen is jó, meg a rák ellen. De ebben nem vagyok biztos, ez csak valami, ami rémlik. De a Szatmári Ízek webshopjában árulják, 100 grammot nem tudom, mennyiért.
Mennyi aszalt szilvát Együnk naponta?
Három aszalt szilva. Pont elég.
Több infó?
- Emésztés: Segít, ha lusta a bél.
- Csontok: Erősebbek lesznek.
- Antioxidáns: Védelem a sejteknek.
- Cukor: Mértékkel kell, figyelj.
Válasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.