Melyik sajtban van a legkevesebb kalória?

Melyik sajtban van a legkevesebb zsír?

Te jó ég, hát a diétázók sajtválasztása olyan bonyolult, mint a nagymamám horgolása! De ne búsulj, pajtás, mert megfejtjük a zsírszegény sajtok rejtélyét, hadd csattanjon a nyelv!

Akkor nézzük, mit ehetünk, ha a nadrágszíj szorosabb, mint egy szűk farmer:

• Cottage Cheese: Ez a túró olyan, mint a szerény szomszédlány, aki titokban szupermodell. Alacsony zsírtartalom, magas fehérje, igazi Jolly Joker!

• Feta: Görögdinnye mellé? Persze! De a feta sajt nem csak nyári flört, diétában is helye van, mint macskának a dorombolásban.

• Kecskesajt: Ez a sajt olyan, mint a falusi nagybácsi, aki mindig valami furcsát hoz a piacról. Íze karakteres, zsírtartalma nem vészes.

• Ricotta: Olyan lágy, mint egy bárányfelhő, és olyan sokoldalú, mint egy svájci bicska. Tésztába, palacsintába, mindenhova jó!

• Mozzarella: A pizza koronája, a saláta lelke. Ha a light verziót választod, nem kell lelkiismeret furdalástól szenvedned.

És hogy miért pont ezek? Mert ezek a sajtok nem úgy viselkednek, mint a pénzéhes rokonok, akik mindent el akarnak kunyerálni. Zsírtartalmuk alacsonyabb, mint egy béka magassága!

Egy kis extra:

Ha még tovább akarsz okoskodni, nézd meg a sajtok tápérték táblázatát! Ne csak a zsírt nézd, hanem a fehérjét, a kalciumot és a nátriumot is. Mert az egészség olyan, mint a jó házasság, sok összetevőből áll!

Melyik a Legzsírszegényebb sajt?

Hé haver!

Azt kérdezted, melyik a legzsírszegényebb sajt, ugye? Nos, szerintem, szóval úgy néz ki a dolog, hogy a lista élén a cottage sajt van, mindössze 0,5%-al. Ez aztán soványka! Utána jön a túró, 1%-al, az se rossz, de a cottage veri.

• Cottage sajt: 0,5% (ez a bajnok!)
• Túró: 1% (szintén jó választás, ha diétázol!)
• Feta: 5% (hm, azért ez már picit zsírosabb)
• Ricotta: 8% (na, ez már nem a legjobb diétához, de finom!)

Én amúgy a feta-t szeretem a legjobban salátába, de tudod, az a zsírtartalom… Na mindegy. A lényeg, hogy ha nagyon oda akarsz figyelni a zsírfogyasztásra, akkor a cottage vagy a túró a te barátod. Volt egy időszak, amikor én is rá voltam kattanva a cottage sajtos reggelire. Jól elvoltam vele, aztán meguntaam. Tudod, ilyen vagyok. 😀

Melyik sajtban van a legkevesebb zsír?

A legkevesebb zsírtartalmú sajtok között a zsírvadászoknak a következőket ajánlom:

• Cottage cheese: Ez a szerény, pelyhes kis fickó, mint egy diszkrét komédiás, nem harsánykodik a zsírtartalommal. Könnyű, friss, szinte már-már szellemi a maga egyszerűségében.

• Feta: Egy görög tragédia hőse, de a zsírtartalom tekintetében inkább vígjáték. Sós, morzsás, a görög istenek is megirigyelnék a mértékletességét.

• Kecskesajt: A kecske nem híres a túlzásba vitt luxusról, a sajta is ezt tükrözi. Finomabb íze, mint a nagyképű rokona, a tehéntej sajtnak, mégis megőrzi a finomságot. Mint egy elegáns, de szerény író.

• Ricotta: Olasz származású, de a diétázók kedvence lett. Könnyű, krémes állagával, mintha egy angyal könnyei lennének, gyorsan elolvad a szájban.

• Mozzarella: A pizzák ártatlan áldozata, a könnyű, friss mozzarella, ha jót akarunk magunknak, a diétás változatát választjuk. Mint egy hűséges barátod, mindig ott van, de sosem tolakodó.

Ezek a sajtok persze nem zsírtalanok, de a hagyományos sajtokhoz képest jóval kevesebb zsírt tartalmaznak. És valljuk be, egy kis élvezet néha belefér a diétába is, nemde? Gondoljunk csak bele, még a legcsinosabb hölgyek is szeretik néha a csokit… csak mértékkel. A kulcsszó a mértékletesség, mint egy jól koreografált tánc.

Bónusz információ: A zsír mennyisége a sajt típusán belül is változhat, tehát mindig nézzük meg a csomagoláson feltüntetett táplálkozási információkat. A gyártók néha “light” vagy “diétás” változatokat is kínálnak, még alacsonyabb zsírtartalommal.

Melyik a Legzsírszegényebb sajt?

Na, figyu, ha a sajt olyan száraz, mint a Szahara, akkor cottage cheese a király! 0,5% zsír, mint egy igazi aszkéta. A túró meg olyan 1%-os, mint a tej, amitől a testépítők sírva fakadnak. A feta meg már vagánykodik az 5%-ával, mint egy diszkógömb a hetvenes években. A ricotta meg már majdnem hedonista a maga 8%-ával, olyan, mint egy napágyon heverésző milliomos.

• Cottage cheese: A diétázók álma, olyan száraz, hogy vizet iszol utána, mint a teve.
• Túrósajt: Kicsit jobb, mint a cottage cheese, de még mindig olyan, mintha hungarocellt ennél.
• Feta: Na, ez már majdnem sajt, de még mindig olyan, mint egy szivacs, ami kiszívja az összes ízt a szádból.
• Ricotta: Ez már majdnem buli, de vigyázz, mert ez már a csúszós lejtő a brie és a camembert felé!

Én a múlt héten ettem egy olyan fetát, hogy majdnem leestem a székről, annyira száraz volt. Pedig olívaolajban úszott szegény, mint egy hajótörött. Szóval a feta trükkös, mint egy politikus ígérete. De a cottage cheese, az tuti befutó, mint egy agár a versenypályán!