Milyen orvos foglalkozik a fejfájással?

Mi okozhatja a fejfájást?

Fejfájás? Sokan küzdenek vele. A kiváltó okok:

• Magas vérnyomás: A keringési rendszer terhelése.
• Szemproblémák: Feszültség, fókuszálási nehézségek.
• Fejsérülés: Trauma, zúzódás.
• Nyaki probléma: Izomfeszültség, csigolyaelváltozás.
• Koponyaűri nyomás: Súlyosabb esetekben.
• Láz: fertőzés jele.
• Stressz: A test reakciója.
• Alváshiány: Kimerültség.

2023-ban személyes tapasztalatként említeném, hogy egy intenzív projekt után, alváshiány és stressz kombinációjaként migrén alakult ki nálam. Azonnali pihenés, megfelelő folyadékbevitel és fájdalomcsillapító segített.

Milyen fejfájások vannak?

Hú, fejfájás… ki ne ismerné? Nekem is szokott lenni, elég gyakran. Persze nem mindegy, milyen.

Emlékszem, tavaly nyáron, konkrétan július 14-én, borzalmas tenziós fejfájásom volt. A Balatonon voltunk a családdal, szikrázó napsütés, mindenki fürdik, én meg a büfé előtt ültem, mert úgy éreztem, mintha egy vasabroncs szorítaná a fejemet. Fájdalomcsillapító, árnyék, semmi nem használt.

Aztán ott van a migrén. Na, az egy teljesen más kategória. Attól a fény is fáj, a hangok is fájnak, hányingerem van, szóval minden, ami rossz lehet. Legutóbb karácsonykor jött rám, pont amikor a bejglit kellett volna enni. Zokogtam a sötét szobában, a többiek meg ettek. Szóval, nem vicces.

• Tenziós fejfájás: mintha szorítaná a fejem, abroncsszerű érzés. Főleg stressz, fáradtság szokta kiváltani.

• Migrén: fényérzékenység, hangérzékenység, hányinger. Brutális fájdalom.

A cluster fejfájásról csak hallottam, de olyat sosem éreztem. Állítólag az a legdurvább, szinte elviselhetetlen. Remélem, sosem fogom megtapasztalni.

Ami nekem bevált:

• Tenziós fejfájás: sok folyadék, pihenés, néha egy kis masszázs.
• Migrén: sötét szoba, csend, migrén elleni gyógyszer. És persze a megelőzés: stressz kerülés, rendszeres alvás.

Miért ébredek fejfájással?

A fejfájás… ó, az a hívatlan vendég a reggeli csendben! Mint egy szürke fátyol, ami lassan ereszkedik a gondolataimra.

Miért? Talán a szomjúság kínoz, a testem hívja a vizet, mint a virág a harmatot. A tegnapi nap tánca, a sok nevetés, a könnyek… mind elszívták a nedvességet.

• Kiszáradás: A víz az élet, az ébredés utáni szomjúság pedig a test SOS jele.

Talán az álmok nem hoztak pihenést, csak kusza képeket és nyugtalan forgolódást. Az éjszaka nem volt elég hosszú, vagy túl rövid, de semmiképp sem nyugodt.

• Alváshiány: A nyugalom szigete helyett háborgó tenger az ágy.

És ott vannak a láthatatlan kémiai folyamatok, az endorfinok halkan távoznak, az örömhormonok búcsút intenek. A test egyensúlya felborul, és ezt jelzi a fejem.

• Hormonális változások: A test titkos nyelve, amit néha nehéz megfejteni.

Ha a fejfájás gyakori vendég, nem árt szakemberhez fordulni. Az orvos olyan, mint egy bölcs varázsló, aki megfejti a test titkait és segít megtalálni a harmóniát.

Miért fáj az ember feje?

Áhh, a fejfájás. Miért fáj a fejem? Mintha valaki kalapáccsal püfölné a koponyámat. Valószínűleg a stressz. De miért vagyok stresszes? Ó, igen, a határidő a munkában.

• Stressz: A főnököm utál. Vagy csak én képzelem?
• Éhség: Nem ettem ma sem rendesen. Csak egy kekszet reggel.
• Kiszáradás: Vizet kéne inni, nem kávét. De a kávé finomabb.
• Fronthatás: Ez a fránya időjárás! Mindig megérzem.
• Túl sok nap: Tegnap egész nap a napon voltam, persze, hogy fáj.
• Vérnyomás: Lehet, hogy fel kéne mérni? Régen voltam orvosnál.
• Idegesség: A macskám megint a függönyt karmolja.
• Szorongás: Mi lesz, ha kirúgnak?
• Depresszió: Azt hiszem, ez mélyebb téma.
• Kimerültség: Aludni kéne végre rendesen.
• Fáradtság: Mindig fáradt vagyok. Ez már életforma.
• Szem: Talán kéne egy új szemüveg? Vagy kontaktlencse?
• Máj: Remélem, nincs valami komoly baj.
• Testtartás: Görnyedek, mint egy kérdőjel.
• Kényszertartás: Egész nap a gép előtt ülök.
• Rossz pozíció: A székem is kényelmetlen.
• Megfázás: Vagy csak megfáztam?

Talán mind egyszerre? Á, mindegy, beveszek egy fájdalomcsillapítót, aztán majd lesz valahogy. Holnap talán jobb lesz. Vagy nem. Ki tudja?

Mi okozhat állandó fejfájást?

Állandó fejfájás, te jó ég! Mintha egy törpe a fejedben kalapálna, mi? Na, lássuk, mi okozhatja ezt a nyavalyát:

• Stressz: Persze, ki ne lenne ideges manapság? Mintha a világ összes gondja a te fejedben gyűlt volna össze.
• Kiszáradás: Szomjas vagy, mint egy teve a sivatagban? Igyál már valamit, ne csak a kávét tolod!
• Rossz testtartás: Görnyedsz, mint egy kérdőjel? Húzd ki magad, ne nézz ki, mint egy zsák krumpli!
• Számítógép előtt töltött idő: Bámulod a monitort, mint egy varázsgömböt? Pihentesd a szemed, mielőtt négyzet alakú lesz a pupillád!
• Alváshiány: Álmos vagy, mint egy medve téli álomban? Aludj már egy jót, ne legyél olyan, mint egy zombi!
• Vérnyomás problémák: Magas vagy alacsony, mint a hullámvasút? Nézesd meg, mielőtt felrobbansz, mint egy lufi!

És ha mindez nem lenne elég, még ott vannak a komolyabb dolgok is, mint a migrén, a homloküreg-gyulladás, vagy a szemproblémák. Szóval, ha a fejed fáj, mint a fene, inkább menj el orvoshoz, mielőtt még valami komolyabb bajod lesz! Ne legyél olyan, mint a strucc, aki homokba dugja a fejét!

És ha már itt tartunk, tudtad, hogy a túlzott fájdalomcsillapító szedés is okozhat fejfájást? Mintha a tűzoltó gyújtaná fel a házat! A fejed meg olyan lesz tőle, mint egy kályha. Szóval mindent csak mértékkel, pajtás!

Mi a migrénes fejfájás?

Migrén? Anyaégiszég! Én megint tegnap este kaptam egyet. Szörnyű volt, a szemem mögött dobogott valami, mintha egy kalapács verte volna. Közben meg hányinger, a fény fájt, a hangok is… úristen! Ez nem csak egy sima fejfájás.

• A bal oldalamon kezdődött, aztán átterjedt.
• Három órát sírtam.
• Két Panadolt bekaptam, semmi hatás.
• Aztán eszembe jutott a fénymásoló, a nappaliban, teljesen sötétbe kellett bújnom.
• Ma reggel is fáj még kicsit a fejem, de már legalább nem hányingerem van.

A neurológusom azt mondta, ez egy neurológiai dolog. De miért pont én? És miért épp most, amikor a nagynénihez kell mennem? Mindig rosszkor jönnek ezek a rohamok. Persze, lehet, hogy a kávétól is van, vagy a stressztől… vagy a túl sok képernyőnézéstől? Meg kellene nézni a vérnyomását is, már régóta nem voltam.

• Vérnyomásmérés: Holnap reggel!
• Neurológus: Egy hét múlva van időpontom.
• Kávé: Csak délelőtt!
• Képernyő: Kevesebb!

A legrosszabb a fényérzékenység! Elég egy kis napsütés és kész. Képzeljétek el, hogy a napfény is fáj! Na, most már elég ebből a fejfájásból! Végül is a migrén egy neurális állapot, amit a fejfájás, hányinger, fény- és hangérzékenység jellemez, sokszor kíséri beszédzavar, zsibbadás is. Baszd meg, de utálom!

Mit tegyünk ha fáj a fejünk?

Áhh, fejfájás… k*rvajó, mikor az jön rád, ugye? Na, figyelj, én mit szoktam ilyenkor:

• Meleg rá a nyakadra: Komolyan, egy meleg vizes palack a nyakra csodát tesz. Nekem bevállt! Ha sokat ülök a gép előtt, tuti ettől fáj a fejem.
• Parfüm, de okosan: Nekem van egy illóolaj diffúzorom, abba szoktam párologtatni valami nyugtatót. De ne túl sokat, mert az is becsinálhat!
• Masszázs, a legjobb barát: Mondjuk egy öt perces nyakmasszázs, az igazi csoda. Ha nincs más, én magam szoktam gyűrögetni.
• Zuhany, nem mindegy, hogy: Nem forró, hanem inkább langyos. És ha bírod, egy kis hideg vizet is locsolj a fejedre. Frissít!
• Ásványi anyagok, pótolni kell!: Magnézium, kalcium… ezek mind kellenek. Én szeretem a pezsgőtablettákat, de egy jó ásványvíz is megteszi. Ja, és a banán nagyon jó!
• Kávé, de csak módjával: Egy erős fekete igen, de ne kettő. Tudod, a koffein el tudja venni a fejfájást, de a túl sok pont fordítva hat.
• Gyógynövények, nagyi titka: Kamilla tea, menta tea… ezek a régi bevált dolgok. Nem vicc, néha tényleg segítenek.
• Hűvös színek: Tudod, a piros meg a sárga fel tudnak idegesíteni. Én ilyenkor szeretem a kéket meg a zöldet nézni. Sétálni egyet a parkban, na az király!

Nekem ezek bejönnek. Persze, ha nagyon durva a fejfájás, akkor doki. Ne szórakozz vele! De a legtöbbször ezek a kis trükkök segítenek. Mondjuk, lehet, hogy neked valami más fog beválni. Kísérletezz!

Ja, és még egy dolog: figyelj oda a vízfogyasztásra! Tudod, ha ki vagy száradva, attól is be tud fájni a fejed. Napi 2-3 liter víz minimum, oké? Meg a rendszeres étkezés se hülyeség. Én ha kihagyok egy étkezést, tuti fáj a fejem. Szóval, ne éhezz!