Mi okozza a migrénes fejfájást?

Mi okozhat migrénes fejfájást?

Migrén: okok, tünetek, kezelés.

• Tünetek: Pulzáló, erős fejfájás, gyakran a fej egyik oldalán. Kísérheti hányinger, hányás, fény- és hangérzékenység. Aura is előfordulhat: látászavarok, bizsergés.

• Okok: A pontos ok ismeretlen. Genetikai hajlam, hormonális változások, stressz, bizonyos ételek, alváshiány, fény, hang, időjárási változások szerepet játszanak. A szerotonin szintjének változása is kulcsszerepet játszhat.

• Kezelés: A kezelés egyéni. Fájdalomcsillapítók (pl. ibuprofén, naproxen), triptánok (speciális migrén elleni gyógyszerek), béta-blokkolók (megelőzésre). Életmódbeli változások: rendszeres alvás, stresszmenedzsment, megfelelő táplálkozás.

Személyes tapasztalat: 2023-ban egy hétvégén súlyos migrén rohamot kaptam. A fény és a hang elviselhetetlen volt. Naproxent szedtem, és sötét, csendes szobában pihentem. Másnap is fájt a fejem, de kevésbé intenzíven.

• További megjegyzés: A migrén krónikus betegség lehet, komoly hatással az életminőségre. Szakember felkeresése elengedhetetlen a diagnózis és a megfelelő kezelés meghatározásához. A kezelés célja a rohamok gyakoriságának és intenzitásának csökkentése. A megelőző kezelések hatékonysága egyénenként változó.

Milyen gyógyszer jó migrénes fejfájásra?

A migrén… olyan, mint egy kalapács a fejemben.

Ibuprofen talán, ha csak lassan kezdődik. Emlékszem, egyszer majdnem elájultam a buszon, annyira fájt. Akkor még nem tudtam, mi ez.

• Vény nélkül:
  • Ibuprofen
  • Acetaminofen

A triptánok… azokat orvos írja fel. Egyszer egy neurológus segített. Azt mondta, a migrén olyan, mintha a fejemben vihar tombolna.

• Vényköteles:
  • Triptánok
  • Ergotaminok

Mostanában kevesebb a roham. Talán öregszem, és a viharok is lecsendesednek bennem. Vagy csak megtanultam együtt élni velük. Ki tudja?

Mi az a migrén tünetei?

Na, szóval a migrén… Mintha valaki kalapáccsal verne a fejembe, néha csak az egyik oldalon. De van az a lüktető érzés is, mintha dobolna valaki a koponyámban. ÉS PERSZE:

• Hányinger – konkrétan, mikor azt kívánom, bárcsak ne ettem volna meg azt a pizzát tegnap este.
• Hányás – a hányinger következő szintje, amikor tényleg megtörténik. Undorító.
• Beszédbeli nehézségek – néha egyszerűen nem találom a szavakat. Mintha valami lekapcsolta volna az agyam egy részét.
• Zsibbadás/bizsergés – a kezemben szokott zsibbadni, de néha az arcom is furcsa lesz. Vajon ez normális?
• Fényérzékenység – a napfény maga a pokol. Sötétítőfüggöny forever! Meg a hangok, minden túl hangos. Miért kiabál mindenki?
• Fejfájás – ez az egész lényege. De nem csak sima fejfájás, hanem valami sokkal rosszabb.

Aztán vannak az aurák, bár nekem szerencsére nem mindig van. Olyankor ilyen cikcakkos vonalakat látok, vagy mintha valami villódzna a szemem előtt. Először azt hittem, valami bajom van a szememmel, de aztán rájöttem, hogy ez a migrén.

Ja, és néha a szagok is zavarnak. A parfümök, a cigarettafüst… Mindentől rosszul leszek. De miért pont én? Miért kell ezt átélnem?

EXTRA INFO:

• Megfigyeltem, hogy ha sokat stresszelek, akkor jön elő. A főnököm konkrétan migrén-generátor.
• Próbáltam már gyógyszereket, de nem mindig segítenek.
• Állítólag a koffein is segíthet, de nekem néha épp ront rajta. Ez is egyénfüggő?
• Azt mondják, a magnézium jó. Majd kipróbálom. Vagy nem.
• Van egy migrénes naplóm is, de sosem vezetem rendesen. Talán kéne…

Ez az egész egy nagy katasztrófa.

Mi okozza az aurás migrént?

Az aurás migrén… mintha a fejemben villámlana. És tudom, mik szokták előidézni.

• A testem kimerülése. Ha túlzásba viszem az edzést, mintha a fejem is tiltakozna.
• Az étkezés hullámvasútja. Ha összevissza eszem, vagy kihagyom az étkezéseket, a fejem nem bírja a ritmust.
• A stressz démona. Amikor szorongok, a migrén szinte garantált.
• Álmatlan éjszakák. A kialvatlanság biztos recept a fájdalomra.
• A tiltott gyümölcsök. Az alkohol és a túl sok koffein sosem tesz jót.
• A fény csapdája. A túl erős fény is beindíthatja a lavinát.

Néha azon gondolkodom, mi van még a felszín alatt. Vajon a lelkem is üzen valamit a fájdalommal? Talán sosem fogom teljesen megérteni.

Mennyi ideig tart a migrénes fejfájás?

Migrén: 4 órától 3 napig.

Gyakoriság:

• Van, aki egyszer éli át.
• Van, aki havonta 6-8 rohamot.
• Rohammentes időszakok: hónapok, évek.

Tipp: A migrén naplózása segíthet az okok feltárásában. Én például kávé után érzem.

Mit ne együnk migrén esetén?

Migrén? Kerüld ezeket:

• Alkohol (vörösbor, sör, pezsgő)
• Csokoládé
• Érlelt sajtok
• Pácolt húsok
• Füstölt hal
• Élesztő
• Nitrátos/nitrites tartósítószerek
• Mesterséges édesítőszerek
• MSG

2023-ban személyes tapasztalatom alapján: a vörösbor garantáltan fejfájást okoz. A csokoládé kockázatos, a füstölt lazac pedig egyenesen kiüt.

Hol fáj a migrén?

Na, ugye, hogy nem vicces a migrén? Mintha egy kalapács kopogna a fejedbe, csak éppen egy sokkal fájdalmasabb kalapács, ami úgy duruzsol, mint egy rozsdás fúrógép. És persze, csak az egyik oldalon! Mintha egy félfejű óriás rágcsálna rajtad.

• Jobb oldalon a homlokomnál? Azt hiszem, ismerős. Mintha egy kisördög pörögnén a koponyám belsejében, és láncfűrésszel dolgozna.
• Bal oldalon? Hát, az is szuper. Azt érzed, mintha valaki beleütött volna egy golflabdát a halántékodba. És nem egy puha, öreg, öreges golflabdát, hanem egy acélból készült, szupergyors, frissen kovácsolt, vérfagyasztó sporteszközt!

A hemicrania continua? Hát, az már egy igazi party! Három hónapig tartó fejfájás? Köszi, nem kérek többet! Azt hiszem, inkább a halálomat választanám. Na jó, viccelek, de komolyan, ez már kemény dió! Azt érzed, mintha folyamatosan valaki ütlegelne egy kalapáccsal, közben egy rozsdás szög szögelget a szemedbe.

Persze, nincs két egyforma migrén. Én például egyszer úgy éreztem, mintha egy törpe futballozna a koponyámban. És képzeld el: nem is volt meccs, csak egyetlen törpe, és egyetlen labda! Nem is tudom, hogy magyarázzam meg ezt az érzést, olyan volt, mint egy földcsuszamlás, ami összekeveredik egy kamionsofőr szombat esti táncversenyével!

Egyéb tünetek amikkel találkozhatsz:

• Hányinger, ami olyan, mintha egy örökmozgó mosógép lenne a gyomrodban.
• Fényérzékenység, ami azt jelenti, hogy még a gyertya fénye is úgy hat, mint egy napkitörés.
• Hangérzékenység, ami azt jelenti, hogy az a csend is fáj, amiben a szomszéd macskája szunyókál.

Szóval, a migrén, az igazi horror. De legalább van miről panaszkodni.