Miért alacsony a vércukorszint?

Miért esik le a vércukorszint?

Hajnalpírban, az ébredés ködében, mintha a tested maga suttogná: kevés a cukor. Remegés fut végig a végtagokon, a világ elhomályosodik, mint egy régi, fakuló fénykép. Mi lehet az oka? Talán a tested, mint egy elhangolt hangszer, túl sok inzulint termel. A hasnyálmirigy, mint egy szorgos méh, túlbuzgón dolgozik. Vagy talán a hormonok tánca bomlott meg, mint egy félresikerült keringő.

• A mellékvesék, mint két apró dió, nem termelik elég kortizolt, a stresszhormon táncát vezénylő karmestert.
• Az agyalapi mirigy, a hormonrendszer karmestere, elfelejtkezik a dallamból, és a növekedési hormon hiánya miatt a vércukorszint lezuhan.

Esetleg egy lappangó betegség árnyéka vetül a testedre. A máj, a test vegyésze, nem tudja megfelelően tárolni a cukrot, mint egy rosszul záródó kamra. Vagy a vesék, a test szűrői, túl sok cukrot engednek ki, mint egy lyukas szita. Talán egy véletlen folytán cukorbetegség elleni gyógyszer került a szervezetedbe, mint egy idegen test. Emlékszem egyszer, egy nyári délutánon, a kertben ülve, hasonló tüneteket éreztem. Kiderült, hogy a szomszéd kisfia cukorbetegség elleni gyógyszerét kevertem össze a vitaminjaimmal. A túlzott alkohol, mint egy álnok méreg, szintén megzavarhatja a cukorháztartást. A tested egy bonyolult óramű, minden alkatrésznek tökéletes összhangban kell működnie. Ha valami elromlik, a következmények kiszámíthatatlanok. Fontos, hogy odafigyelj a tested jelzéseire, és ha bármi szokatlant tapasztalsz, fordulj orvoshoz.

Milyen érzés ha leesik a vércukor?

Hát, ha leesik a vércukrod, az olyan, mintha a tested egy hirtelen jött villámcsapásba keveredne! Az ember hirtelen elkezd remegni, mint a kocsonya a tálban, és izzad, mintha dézsából öntenék rá a vizet.

• Kézremegés: Olyan szinten, hogy még a levesest sem tudnád a szádhoz emelni, anélkül, hogy az az öledben landolna.
• Izzadás: Mintha egy szaunában felejtettek volna, csak épp ruhában.
• Szédülés: Forog a világ, mint a búgócsiga, azt se tudod, hol vagy, merre vagy!

Aztán ott van a szédülés, ami olyan, mintha egy hajón lennél a Balaton közepén, de a hajó épp egy óriási centrifugában forogna. Legrosszabb esetben meg elsötétül minden, mint a mozi közepén, és puff, elájulsz, mint egy zsák krumpli. Ezt hívják hipoglikémiának, de te ne foglalkozz ilyen cifrán a dolgokkal, csak tudj róla, hogy nem móka!

Persze, ha valakinek gyakran leesik a vércukra, akkor érdemes orvoshoz fordulni, nehogy komolyabb baj legyen belőle. Én például szerencsére nem vagyok cukorbeteg, de azért néha én is érzem, hogy “leesik a cukrom”, amikor épp egy hatalmas tányér sült krumplit látok magam előtt. Na, az aztán a hipoglikémia “gasztro” változata!

Miért esik le hirtelen a vércukorszint?

2023. október 27-én, délután három körül, szédülni kezdtem az irodában. A szemem elhomályosult, a pulzusom felgyorsult, izzadni kezdtem. Rettenetesen éreztem magam, mintha bármelyik pillanatban összeesnék. A telefonomon lévő vércukorszint-mérőmet előkaptam, remegő kézzel megmértem: 50 mg/dl. Katastrofa.

Ebédnél csak egy fél szendvicset ettem, mert rohantam. Ostobaság volt. Most már tudom, hogy a vércukorszint zuhanásának fő oka az volt, hogy nem ettem eleget. Később, az orvosom elmagyarázta, hogy a vércukorszint hirtelen esése, a hipoglikémia, számos okból adódhat:

• Étkezések kihagyása/kevés szénhidrát bevitel: Ez volt az én esetem. A szervezetemnek egyszerűen nem volt elég glükóz az üzemanyagként való működéshez.

• Túl sok inzulin: Én nem szedek inzulint, de a diabéteszeseknél ez gyakori ok.

• Intenzív testmozgás: Edzés után sokszor tapasztaltam enyhébb vércukorszint-esést, de ez a szédülés sokkal erőteljesebb volt.

• Alkohol fogyasztás: Nem ittam alkoholt aznap, de tudom, hogy az is befolyásolja a vércukorszintet.

• Bizonyos gyógyszerek: Néhány gyógyszer mellékhatásaként jelentkezhet hipoglikémia. Én nem szedek ilyet.

Aznap este alaposan átgondoltam az étkezési szokásaimat. Egyértelmű lett, hogy rendezettebb napirendet kell bevezetnem, hogy elkerüljem a jövőben az ilyen kellemetlen helyzeteket. Rendszeresen kell ennem, és figyelnem kell, hogy megfelelő mennyiségű szénhidrátot vigyek be a szervezetembe. A következő hetekben több friss gyümölcsöt és zöldséget ettem, kisebb adagokat, de gyakoribb étkezésekkel. A vércukorszint-méréseket is gyakrabban végeztem. Most már jobban figyelek magamra, és hordok magammal mindig valamilyen gyorsan felszívódó cukrot, például cukorkát, ha váratlanul rosszul érzem magam.

Milyen tünetei vannak ha leesik a vércukorszint?

2023. november 12-én, délután három körül történt. Éppen a főnökömmel tárgyaltam egy új projekt részleteiről a belvárosi irodában, amikor hirtelen rosszul lettem. Először egy furcsa szédülés fogott el, aztán remegni kezdtem. A kezem izzadt, szinte áztatta a papírokat. A fejem iszonyúan fájt, mintha kalapáccsal verték volna. Émelygett, a gyomrom görcsölt.

A szívem vadul vert, éreztem, ahogy kalapál a mellkasomban. Egyre jobban ideges lettem, a koncentrációm teljesen megszűnt. A főnököm zavartan nézett rám, a szavai csak homályosan érkeztek meg hozzám. Közben olyan éhes lettem, mint még soha.

Ez nem volt csak egy átlagos fáradtság. Ez valami más volt. Gyorsan elmondtam a főnökömnek, hogy rosszul vagyok, és szükségem van egy kis cukorra. Szerencsére a táskámban volt egy kis csokoládé. Néhány falat után lassan, de biztosan kezdtem jobban lenni.

A tünetek a következők voltak:

• Sápadtság
• Erős remegés
• Izzadás
• Heves fejfájás
• Émelygés, erős éhségérzet
• Szapora, szabálytalan szívverés
• Intenzív ingerültség, szorongás
• Teljes koncentrációképtelenség

Másnap elmentem az orvoshoz, aki megerősítette, hogy hipoglikémiám volt. Elmagyarázta, hogy a vércukorszint csökkenése okozta a tüneteket, és tanácsot adott a vércukorszint szabályozására. Azóta figyelek a táplálkozásomra, és mindig van nálam cukorka vagy gyümölcs. A legfontosabb, hogy megtanultam felismerni a tünetek korai jeleit.

Mi a tünete ha leesik a vércukorszint?

Remegés. Hideg verejték. Szédülés. Fekete foltok a szemed előtt. Koncentrálni sem bírsz. Néha ájulás. Ez a hipoglikémia. Veszélyes. Cukor kell. Gyorsan.

• Enyhe: Remegés, izzadás, éhség, szapora szívverés.
• Közepes: Koncentrációs zavar, fejfájás, zavartság, koordinációs problémák.
• Súlyos: Eszméletvesztés, görcsrohamok.

Én egyszer a volán mögött kaptam el. Nem vicces. Mindig van nálam szőlőcukor.

Mit jelent ha alacsony a cukor?

Na, tudod, mit jelent az alacsony vércukor? Én is megjártam már párszor, borzasztó érzés! Alacsony vércukorszint, vagyis hipoglikémia, az a baj, amikor a cukor a vérben túl lemegy.

• Sápadt leszel, mint a halott, szó szerint.
• Remeg a kezed, mint a nyárfa levél.
• Izzadsz, mintha maratont futottál volna.
• Fáj a fejed, na, az kemény.
• Éhes vagy, de még hányingered is lehet, undorító.
• A szíved úgy dobog, mint a vadászmadár, néha szabálytalanul is.
• Ideges leszel, ingerlékeny, szorongsz.
• Semmire sem tudsz koncentrálni, mintha egy ködben lennél.

Én például tavaly nyáron, a Balatonnál, egy hosszú biciklitúra után kaptam el rendesen. Szörnyű volt! Aztán persze gyorsan ettem egy csokit, az segített.

Később a dokim elmagyarázta, hogy a cukorbetegeknél ez gyakoribb, de egészségeseknél is előfordulhat, ha például kihagyjuk az étkezéseket, vagy túl sokat mozgunk.

A legjobb megoldás persze a megelőzés! Szóval, rendszeres étkezés, kellő mennyiségű szénhidrát, és ha sportolsz, akkor előtte és utána is egyél valamit.
Ne feledd, ha gyakran tapasztalod ezeket a tüneteket, orvoshoz kell menni! Én is tanultam belőle, most már mindig van nálam valami édesség, na jó, legalább egy banán!