Miért esik le hirtelen a vércukorszint?
A hirtelen vércukorszintesés okai:
- Kihagyott étkezések: A szervezet nem kap elég glükózt.
- Egyszerű cukrok túlzott fogyasztása: Gyors felszívódás, majd hirtelen esés.
- Intenzív testmozgás: A glükóz gyorsabban ég el.
- Alkoholfogyasztás: Befolyásolja a máj glükózszabályozását.
Miért zuhan le hirtelen a vércukorszint? Okok és teendők?
Na, szóval, a vércukorszintem zuhanása… Hát, az rémlik, egyszer, tavaly nyáron, egy biciklitúra után, egyszerűen leültem az út szélén. Kicsit rosszul voltam, remegett a kezem, mint a nyárfalevél. Aztán eszembe jutott, hogy reggelizni se nagyon volt időm, csak egy kávé.
Azóta jobban figyelek. Aztán olvastam is róla. Úgy tűnik, ha kihagyok egy étkezést, vagy csak valami péksüteményt eszem, az könnyen bajt okozhat. A gyors cukrok meg viccesek, felszökik tőlük a vércukorszint, aztán zuhan. Mintha hullámvasúton lennék.
Tavaly októberben például, egy maratoni futás után (igen, amatőrként, de azért belevetettem magam), szinte rosszul lettem. Szerencsére volt nálam cukorka. Emlékszem, 250 forint volt egy kis doboz. Aztán persze utána rendesen ettem.
Szóval, röviden: Az étkezések kihagyása, a gyors cukrok, meg az intenzív edzés mind hozzájárulhatnak a hirtelen vércukorszint-eséshez. Az alkoholról meg nem is beszélve, az tényleg veszélyes. Én legalábbis így tapasztaltam. Figyelni kell magunkra, és ha bármi gyanús, azonnal kell enni valamit.
Válasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.