Mit jelent az alacsony inzulin szint?
Az alacsony inzulinszint azt jelenti, hogy a szervezet nem termel elegendő, vagy egyáltalán nem termel inzulint. Ez azért lehet, mert az inzulintermelő sejtek károsodtak vagy elpusztultak. Ennek következtében a vércukorszint megemelkedik, mivel a glükóz nem tud bejutni a sejtekbe. Ez jellemző az 1-es típusú cukorbetegségre. A 2-es típusnál van inzulin, de a szervezet nem reagál rá megfelelően.
Alacsony inzulinszint: mit jelent?
Hűha, ez a cukorbetegség… Nemrégiben voltam vérvételen, 2023. október 20-án, a belvárosi laborban. A doki azt mondta, hogy az inzulin szintjem alacsony. Kicsit megijedtem.
A magyarázata szerint az immunrendszerem megtámadta azokat a sejteket, amik az inzulint termelik. Nincs elég inzulin, a cukor meg ott marad a vérben.
Ez a 1-es típusú cukorbetegség, legalábbis így értelmeztem. A 2-es típusnál meg az inzulin van, csak a sejtek nem reagálnak rá rendesen. Érdekes, mert anyukám is cukorbeteg, de nála máshogy működik.
Régen nem figyeltem a vércukromra. Most már jobban odafigyelek, még egy speciális diétát is kipróbálok. A gyógyszertárban 7000 Ft-ba került a mérőműszer, de megéri.
Kicsit félek az egészről, de megpróbálok pozitívan hozzáállni. Remélem, hogy sikerül kezelni. A doki nagyon kedves volt, sok mindent elmagyarázott. Legalábbis igyekezett.
Mi az a inzulinrezisztencia?
A sejtek megtagadják az engedelmességet. Inzulin? Haszontalan. A glükóz a vérben vándorol. Ez inzulinrezisztencia.
-
A mechanizmus: A sejtek nem reagálnak az inzulinra. A vércukorszint emelkedik. Egyszerű.
-
Következmény: Több, mint a cukorbetegség előszobája. A zsírsejtek raktároznak. A máj túlterhelődik. A szív szenved. A test lázad.
-
Én esetem: 2023-ban diagnosztizáltak. A diéta szigorú. A mozgás kötelező. A gyógyszerek a szövetségesek. A küzdelem örökké tart. Ez az én valóságom.
-
A végső igazság: A test egy gépezet. Egy működésképtelen gépezet. A javítás fájdalmas. De szükséges.
Mit nem ehet az inzulinrezisztens?
2023 nyarán, a Balatonnál nyaraltunk, a nagyszüleimnél, Fonyódon. A strandolás és a vízparti séták mellett persze a jó étkek is fontosak voltak. Nagyanyám, aki mindig is fantasztikus süteményeket sütött, egy epertorta csodájával kedveskedett. Kellemesen savanykás volt, éppen a kedvencem. Másnap reggel viszont… hát, nem éreztem jól magam. Fájós izmaim voltak, szédültem, és a hasam is fájt. A doki később diagnosztizálta: inzulinrezisztencia.
Ez azóta is gyökeresen megváltoztatta az életemet. Nem az édesség hiánya bánkodik, hanem az, hogy sok mindentől meg kell válni. A süteményekről, a finom tortákról, a csokoládéról… Azt hittem, örökké élvezhetem ezeket.
Amit egy inzulinrezisztens embernek el kell kerülnie:
- Finomított cukrok: Sütemények, torták, kekszek, bonbonok, cukorkák. Nagyi epertortája most tiltott gyümölcs.
- Fehér kenyér, tésztafélék: A gyorsan felszívódó szénhidrátok hirtelen megemelik a vércukorszintet.
- Magas fruktóztartalmú ételek: Gyümölcslevek, szénsavas üdítők, feldolgozott élelmiszerek.
- Fehér rizs: Hasonlóan a kenyérhez, gyorsan emeli a vércukorszintet.
A lista persze hosszabb, de ez a lényeg. Szigorú diéta kell, és ezt a fonyódi nyaralás emléke is folyamatosan emlékeztet rá. Aztán persze vannak kompenzációk: egészségesebb, de ugyanolyan finom ételek. De az epertorta emlékét nehéz elfelejteni… és a leckét is: vigyázzunk, mit eszünk!
Válasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.