Mi történik ha túl sok chia magot eszek?

Túl sok chia mag káros? Mitől függ?

Oké, átírom neked ezt a chiamag-dolgot, ahogy kéred. Szóval, izé, a saját szemszögemből. Készülj fel, mert nem lesz túl tökéletes, de legalább őszinte lesz.

Én is belefutottam ebbe a “mennyi chiamagot egyek” kérdésbe. Nagyon rákattantam, mert mindenhol azt olvastam, milyen szuper, de aztán jöttek a gondok. Mondjuk, konkrétan a hasam nem örült annyira a nagy mennyiségnek.

Én úgy jártam, hogy egy idő után olyan puffadást éreztem, mintha lufit nyeltem volna. Komolyan, alig bírtam gombot gombolni a nadrágomon. Ez olyan tavaly nyáron volt, júliusban, asszem.

Aztán elkezdtem gyanakodni, hogy a chiamaggal van a baj, mert más nem nagyon változott az étrendemben. Elkezdtem kevesebbet enni belőle, és láss csodát, a puffadás is enyhült. Persze, lehet, hogy más is közrejátszott, de nekem ez a tapasztalatom.

Szóval, szerintem a chiamag tényleg jó lehet, de nem szabad túlzásba vinni. Én legalábbis megtanultam a leckét. Inkább kevesebb, de rendszeresen, mint egyszerre sokat, aztán szenvedni. Én most olyan napi egy evőkanálnyit szoktam a joghurtomba szórni. Az pont elégnek tűnik.

#Chia Mag #Egészség #Túl Sok