Milyen energia tartalmú a fehér kenyér?

Mennyi a fehér kenyér kalóriatartalma, energiája?

Nos, a fehér kenyér, tudod, az a puha, illatos valami… körülbelül 255 kalória van 100 grammban. Ez a szénhidrátbomba. Persze, van benne fehérje is, de nem sok, olyan 8,3 gramm körül.

Én emlékszem, amikor még a nagymamám sütötte a kenyeret… az valami mennyei volt. Persze, fogalmam sincs, mennyi kalória volt benne, de az íze mindent felülírt. A boltinak, amit veszek, 0,8 gramm zsír van 100 grammban. Nem sok, de azért ott van.

A szénhidrát az, ami igazán számít, abból van a legtöbb: 52,3 gramm 100 grammban. Szóval, ha valaki diétázik, azért nem árt figyelni a fehér kenyérrel.

Persze, néha én is elcsábulok egy friss szelet kenyérre vajjal. Vagy zsírral? Áhh, kinek számít a kalória, ha jólesik. Vagy mégis számít? Mindegy, holnap majd edzek egy kicsit többet.