Mennyi kalória van a tojásban?
Egy tojás kalóriatartalma mérettől függ:
- Kis: 50-60 kcal
- Nagy (L/XL): ~78 kcal
A fehérje kb. 17 kcal-t tartalmaz. A főzés nem változtat a kalóriatartalmon, de sütéskor (olajjal) jelentősen megnőhet.
Mennyi kalória van egy tojásban? Kalóriatáblázat tojáshoz.
Tudod, emlékszem, amikor elkezdtem figyelni a kajára, rögtön az volt a fejemben, hogy vajon mennyi lehet egy tojásban. Pontosan!
Én úgy tudom, egy nagyobb tojásban (mondjuk, egy L-es) nincs több 78 kalóriánál, de egy kisebb tojás, az lehet akár 50-60 is. Én mindig a piacról veszem, valahol 80 Ft körül volt darabja talán tavaly novemberben.
Aztán, ha már a tojás kalóriatartalmánál tartunk, akkor a fehérje az kb. 17 kalória az egészből.
És ami fontos, a főtt tojás kalóriatartalma nem változik. Viszont ha rántottát csinálsz, kis olajjal, hát, akkor az simán duplázódhat, szóval vigyázz! Anyu mindig azt mondta, hogy inkább főtten egyem.
Válasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.