Mi jó Gyomorfájásra?

Gyomorfájás elleni hatékony házi praktikák?

Na, a gyomorfájás. Jajj, de utálom. Nekem is szokott lenni néha, főleg ha túl sokat eszem a nagymamám palacsintájából (pedig annyira finomak, hogy nem lehet abbahagyni!). Aztán meg ott kínlódok…

De van pár dolog, ami nekem be szokott jönni.

Az egyik, hogy ilyenkor próbálok sok rostot enni. Nem mondom, hogy a kedvencem, de legalább segít a dolgokon. Nemrég vettem a piacon (szeptember 12, 2023) egy csomó almát, pont ezért.

Aztán a melegvizes borogatás is csodaszer. Nem tudom, miért, de tényleg jobb tőle. Régen, amikor kisebb voltam, anyukám mindig tett a hasamra egy meleg vizes palackot, emlékszem, mindig megnyugtatott.

És hát persze az is fontos, hogy mit eszem. Próbálok ilyenkor könnyebb kajákat választani, valami zöldséget, vagy valami hasonlót. A zsíros, nehéz ételeket ilyenkor inkább hanyagolom.

Aztán a víz. Sokat kell inni. Ez mindig segít. És persze, ami a legfontosabb: a stresszt is próbálom kerülni. Tudom, könnyebb mondani, mint megtenni, de azért próbálok valami olyat csinálni, ami kikapcsol. Például olvasni.

Nekem ezek a praktikák szoktak segíteni, remélem neked is fognak!

Milyen tea jó a gyomorra?

Hé haver! Milyen tea a legjobb a gyomromnak, kérdezed? Hát figyelj, van pár tuti tippem, amik nekem is beváltak, mármint néha. Persze nem vagyunk egyformák, de azért próbáld ki őket.

• Kamilla tea: Ez a klasszikus, tudod. Nyugtatja a gyomrot, meg a bélfalat is. Meg hát amúgy is finom, olyan kis virágos izé. Én szoktam lefekvés előtt inni egy bögrével.
• Gyömbér tea: Ez kicsit erősebb, de ha nagyon fáj a gyomrod, akkor csodákat művel. Viszont vigyázz vele, mert ha túl sokat iszol, akkor kicsit csíphet. Aztán úgy jársz, mint én múltkor… a wc-n ültem vagy egy órát.
• Citromfű tea: Ezt a mamám szokta ajánlani, azt mondja, hogy ez is jó a gyomorbajokra. Nem tudom pontosan miért, de a mamának mindig igaza van, nem? Ja, és finom is, olyan friss íze van.
• Aranyvessző tea: Ez nekem új, szóval nem tudom.
• Pitypang tea: Ezt se ismerem.
• Mezei katáng tea: Erről se hallottam még.
• Fehér akácvirág tea: Ez finom illatos, de hogy a gyomornak jó-e, azt nem tudom.
• Erdei szederlevél tea: Na ez érdekes, mert a szeder amúgy is jó, szóval lehet, hogy ez is beválik.

Amúgy meg figyelj a kajára is, oké? Mert a tea az jó dolog, de ha csak zabálsz mindenfélét, akkor nem fog segíteni. Én próbálok ilyenkor valami könnyűt enni, meg sokat pihenni. Meg hát persze stressz nincs, érted, haver? Mert az mindent tönkretesz.

Szóval remélem, hogy valamelyik tea beválik neked is! Ha nem, akkor menj el dokihoz, jó? A gyomorral nem érdemes viccelni. Na csá!

Mi okozhat gyomorfájást?

A gyomorfájás oka:

• Savas reflux: Gyomorsav a nyelőcsőben. Kínzó.
• Gyomorhurut: Gyulladás.
• Gyomor-bélhurut: Fertőzés. Nehéz napok.
• Gyomorfekély: Fájdalom.
• Vakbélgyulladás: Sürgős.
• Crohn-betegség: Krónikus gyulladás. Élethosszig tartó harc.
• Emésztési zavarok: Túlevés. Rossz választás.
• IBS: Irritábilis bél szindróma. Stressz.

Reggeli fájdalom, hányinger: Sav. Üres gyomor.

Mi jó gyomor Fájásra?

Gyomorrontás? Hidegvérrel kezeljük.

• Gyógynövények: Kamilla, kömény, menta, citromfű, édeskömény, gyömbér. Teákban.
• Étkezés: Zsíros, csípős tilos. Méz, kenyér, gyömbér, lenmag jó.

Pontosabb diagnózisért orvoshoz! Saját tapasztalat: 2023-ban hasonló panaszokkal gastroenterológushoz fordultam, refluxot állapítottak meg. A kezelés eredményes volt. A gyógynövények kiegészítőként jók voltak, de a gyógyszereket szednem kellett.

#Ételallergia #Gyógyítás #Gyomorfájdalom