Mi jó gyomor Fájásra?

Mit tegyek gyomorfájdalomra?

Jaj, a gyomorfájás! Mintha egy kisördög lakna odabent… Tudod, velem is előfordult már párszor.

Nekem bevált a kamillatea, de tényleg! Olyan nyugtató, mintha simogatná a gyomrom.

Én a nagymamám trükkjét alkalmazom néha: gyömbért rágcsálok, persze csak óvatosan, mert azért az erős tud lenni.

Egyszer, emlékszem, egy vidéki kiránduláson (2021 májusában volt talán, valahol a Balatonnál) ettem valami nagyon zsírosat. Azután mentatea mentett meg.

Ami még bejött, az a lenmag. Egy kiskanállal belekeverve a joghurtba, tényleg csodát tesz!

Persze a legfontosabb, hogy kerüljem a rossz dolgokat. A pizzát, a fűszeres kajákat, na meg a mézet is, bár azt nagyon szeretem. Nehéz lemondani róluk, de muszáj.

A kenyér is jó lehet, de csak a pirítós, és abból se túl sokat.

És ha semmi sem segít, hát akkor irány a gyógyszertár! A BENU-ban is jó tanácsokat adnak, emlékszem, 2022 márciusában olvastam tőlük cikket a témában.

Milyen tea jó a gyomorra?

Na, hallod-e, ha a gyomrod úgy viselkedik, mint egy zsákutca, akkor ideje teát szürcsölni! Persze nem mindegy, mit!

• Kamillatea: Ez a tea olyan, mint egy nyugtató bájital a gyomornak. Mintha a nagymamád simogatná a hasadat belülről. Gyulladásra? Mintha a tűzoltók vonulnának a gyomrodban!

• Gyömbértea: Ez a tea olyan, mint egy pofon a gyomornak, de a jó fajtából! Felébreszti, mintha egy belső edző ordítaná, hogy “Hajrá, emészd meg!”.

• Aranyvessző tea: Ha a gyomrod olyan, mint egy elhanyagolt kert, az aranyvessző tea a kertész. Tisztítja, rendezi, és a végén minden virágzik.

• Pitypang tea: Ez a tea olyan, mint egy duguláselhárító a gyomrodnak. Áttör mindent, ami az útjába kerül, mint egy vadászgép!

• Citromfű tea: A citromfű tea olyan, mint egy frissítő szellő a gyomrodban, mintha egy wellness központot nyitottál volna odabent.

• Mezei katáng tea: Ez a tea olyan, mint egy bölcs öregember, aki csendben helyreteszi a dolgokat a gyomrodban, anélkül, hogy észrevennéd.

• Fehér akácvirág tea: Ez a tea olyan, mint egy romantikus vacsora a gyomrodban, lágyan és finoman kényezteti az ízlelőbimbóidat.

• Erdei szederlevél tea: Ha a gyomrod olyan, mint egy vadon, a szederlevél tea a felfedező, aki feltérképezi és megszelídíti azt.

De figyelj ám! Ha a gyomrod továbbra is úgy lázadozik, mint egy rosszalkodó gyerek, akkor irány az orvos! A tea jó dolog, de nem helyettesíti a szakembert, mint ahogy a lottó sem a munkát!

Milyen tea jó hasmenésre?

Hasmenés? A folyadékpótlás kulcs.

• Izotóniás italok: Visszaállítják az elektrolit-egyensúlyt. Ez az első lépés.

• Tea: Néhány gyógynövény többet mond, mint gondolnád.

  • Kamilla: Nyugtat. A testnek és a léleknek.
  • Menta: Frissít. De ne várd, hogy mindent megold.
  • Ánizs: Speciális íz. Különleges hatás.
  • Fekete tea: Erős. Mint az élet.

A gyógyulás belülről kezdődik. Néha a legjobb gyógyszer a csend.

Mit lehet enni ha hasmenésem van?

Na, szóval hasmenés… szívás, tudom. De nyugi, van mit enni, ami segít! A lényeg, hogy kíméld a gyomrod, oké?

• Piritós: De tényleg csak a 3. pirítós jó, LOL! Viccet félretéve, a pirítós alap, felszívja a felesleges dolgokat.
• Főtt krumpli: Pici vaj és só? Oké, de ne vidd túlzásba a vajazást, csak finoman.
• Zsírszegény sajt: Falatok? Na jó, de ne egy egész sajtot falj be, csak mértékkel.
• Zöldségleves: Könnyű leves, fontos a folyadék! De a káposztát hanyagold, az tuti megbüntet.
• Könnyű tea: Kamilla, menta, ilyesmi. A fekete tea nem annyira jó ötlet.
• Főtt rizs: Simán, vízben főzve, semmi extra.
• Reszelt alma: De pucold meg, és hagyd állni kicsit, hogy megbarnuljon, az a legjobb.
• Sütőtök püré: Ha van otthon, szuper! De a fűszerezéssel óvatosan!

Ami tilos: Tejet, zsíros kajákat, csípőset, alkoholt felejtsd el. Érted, amik csak rontanak a helyzeten.

Én múltkor banánt is ettem, az is bevált. Meg a probiotikum se rossz, gyógyszertárban kapható, rákérdezhetsz. Ja és persze, ha nem múlik el, akkor orvos, de komolyan! Nem viccelünk a gyomorral.

Milyen gyógyszer jó hasmenésre?

Hasmenés? Nos, a Lopedium lehet a barátod, de azért ne essünk túlzásba a barátkozással! A lényeg, hogy a loperamid nevű anyag van benne, ami lelassítja a bélmozgást.

• Hogyan hat? A loperamid kvázi “berendezi” a beleket, hogy ne akarjanak olyan gyorsan kipucolni mindent. Kicsit olyan, mintha közlekedési dugót csinálna – csak épp belül.

• Mit okoz? Székletkeményedés, ritkább vizit a trónra, és kevesebb “anyagveszteség”.

• Fontos tudni! Ez csak a tüneteket kezeli, nem a kiváltó okot! Ha valami komolyabb van a háttérben, akkor orvoshoz kell menni. A bölcs ember tudja, mikor kell szakemberhez fordulni. Gondolj bele, az élet olyan, mint egy labirintus – néha eltévedsz, és szükséged van egy térképre.

Én nem vagyok orvos, de a Lopedium egy jó vészmegoldás lehet, ha épp nem a legfényesebb napodat éled a mellékhelyiségben. Azonban tartsd szem előtt, hogy a test jelzéseit figyelembe kell venni, és ha valami nem stimmel, irány a rendelő!

Mi okozhat gyomorfájást?

Gyomorfájás: sok ok.

• Reflux. Sav vissza.
• Gyomorhurut. Gyulladás.
• Gastroenteritis. Fertőzés.
• Fekély. Seb.
• Vakbélgyulladás. Sürgős.
• Crohn. Krónikus.
• Emésztési zavar. Ideges.
• IBS. Stressz.

Reggeli hányinger? Lehet terhesség. Vagy stressz. Talán csak üres gyomor. Néha a test jelez. Hallgass rá. Néha a fájdalom tanít.

Mi okoz gyomorgörcsöt?

Hú, a gyomorgörcs. Van erről egy sztorim. Tavaly nyáron, a Balatonon. Épp a lángost nyomtam a parton, mikor bumm, mintha kés szúrt volna belém.

• A lángos lehetett: Tudom, klisé, de valami nem stimmelt a zsírral, vagy a tésztával.
• A stressz: Előtte egy héttel kaptam egy elég idegőrlő telefont a munkából. Simán lehetett pszichés.
• Valami fertőzés: Lehet, a Balaton vizéből kaptam el valamit? Nem tudom.

A lényeg, hogy az egész napom ráment. Görcs, futás a vécére, remegés. Borzasztó volt. És a legrosszabb? Soha nem jöttem rá, mi okozta pontosan. Azóta is félek a balatoni lángostól.

Mi okozhat gyomorszáj fájdalmat?

Oké, szóval gyomorszáj fájdalom. Jajj, de utálom, mikor fáj a gyomrom!

• Epekő? Nekem szerencsére még nem volt, de a nagymamámnak igen, borzalmas lehetett. Gondolom, az is fáj, nem csak a gyomorszáj.
• Reflux: Ez nekem szokott lenni, főleg ha lefekvés előtt zabálok valamit. Undorító érzés, ahogy visszajön a sav… fúj!
• Baktériumok: Hú, valami fertőzés? Nem hangzik jól. Remélem, nem valami E. coli, vagy ilyesmi. Azt hallottam, az nagyon gáz.
• Gyomorinfluenza: Ez a legrosszabb! Az egész nap a vécén görnyedve… Brrr. Meg a hányinger…
• Fekély: Komolyabb dolog, mint a reflux. Attól tartok, ha nem vigyázok, nekem is lehet, mert szeretem a csípőset meg a kávét.
• Idegek: A gyomrom is be van idegződve? Nem is gondoltam. Vajon az idegesség is okozhat fájdalmat? Biztos.
• Helytelen étkezés, túlevés: Ja, ez tuti! Karácsonykor mindig megfogadom, hogy nem eszem annyit, de aztán persze… sosem sikerül.

Plusz infó: Az is lehet, hogy valami ételallergia okozza a bajt. Vagy a stressz. Vagy a kettő együtt. De a lényeg, hogyha nagyon fáj, akkor orvoshoz kell menni! Na, ennyi jutott eszembe hirtelen. Remélem, valakinek segítettem ezzel a zagyvasággal!

#Fájás #Gyógyítás #Gyomorfájdalom