Mennyi kalóriát tartalmaz egy tojás?
Egy nagy tojás (L/XL) kb. 78 kalóriát tartalmaz, míg a kisebbek 50-60 kalóriát. Főzéssel a kalóriatartalom nem változik, olajban sütve viszont jelentősen nőhet.
Tojás kalória: Hány kalóriát tartalmaz egy tojás?
Na, a tojás! Ó, a tojás… Szóval, ha kalóriákról van szó, emlékszem, nagymamám mindig azt mondta, “egy tojás nem árt”. És tényleg, nem is.
Egy nagyobb tojás, olyan L-es, XL-es? Az nem sok, talán 78 kalória. A kisebbek meg még kevesebb, olyan 50-60 körül. Tudom, mert egyszer rákattantam a tojásos reggelikre.
A fehérje maga kb. 17 kalória egy tojásban. Persze, ha az ember főzi, akkor a kalória nem változik. Viszont ha sütöd, na, akkor vigyázz, mert olajjal a duplája is lehet. Én mondom, egyszer majdnem elszámoltam magam.
Persze, a tojásrántotta, az más tészta… De a kemény tojás, az mindig bejön. Egy kis sóval, borssal. A legjobb reggeli, ha engem kérdezel. És nem is olyan kalóriabomba, mint azt sokan hiszik.
Válasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.