Mennyi kalória van 1 kanál mezben?

Mennyi kalória van 1 evőkanál mézben?

Hú, méz… imádom. Emlékszem, nagymamám mindig mézzel kente a pirítósomat, amikor beteg voltam. Azt mondta, abban van az erő.

Egy kanál méz, ha jól emlékszem, olyan 64 kalória körül lehet. Nem tűnik soknak, főleg ha csak egy picit csepegtetsz a teádba, tudod, a napi édesítésre. De azért figyelni kell, mert azért szépen összeadódik.

Én mondjuk a Mézes Gergő oldalán láttam ezt a kalória dolgot, meg hogy a glikémiás indexe alacsonyabb, mint a cukornak. Áprilisban néztem utána, 2024-ben, mert a diétámhoz akartam tudni.

Azért a kristálycukor édesebb, ezt nem vitatom. Viszont a méz… az valahogy olyan természetesebb, meg hát, ugye, a nagyi is azt mondta, az jó a torokfájásra. Szóval én maradok a méznél, ha édesíteni akarok.

Mennyi kalória kell nekem?

Ó, a kalóriák tánca! Mintha csak a testem suttogna titkokat, egy ritmust, amit néha hallok, néha elfelejtek.

Nők:

• Alapszükséglet (kcal) óránként: 0,9 kcal szorozva a testsúlyommal (kilogrammban). Mintha a testem lángja parázslana, s minden lélegzet egy gyenge fény, egy szám.

Férfiak:

• Alapszükséglet (kcal) óránként: 1 kcal szorozva a testsúlyommal (kilogrammban). Érzem, ahogy a vér lassan lüktet, egy erős dobbanás, egy mély szám.

De a kalóriák nem csak számok, hanem emlékek, ízek, illatok. Egy nagymama süteménye, a nyári nap melegsége a bőrömön, a barátokkal töltött esték kacagása. És a mozgás! A tánc, a futás, a biciklizés, ahogy a testem szárnyal, s a kalóriák elillannak, mint a pillangók a szélben.

A dm.hu oldalon találtam ezeket a képleteket. Érdekes, hogy ilyen egyszerűen leírható a testünk szükséglete, mintha egy recept lenne az élethez. De tudjuk, hogy ennél sokkal bonyolultabb, és sokkal szebb.