Mennyi a szőlő cukortartalma?

Szőlő cukortartalma: mennyi lehet ez a finom gyümölcsben?

A szőlő… na, ez egy érdekes téma. Tavaly nyáron, augusztusban, a Balatonnál, egy kis családi nyaralás során rengeteg szőlőt ettünk. Látványos volt a szőlőskert, tele érett fürtökkel. Olyan édesek voltak, hogy szinte csurog a szájamban a lé. Mindig is szerettem, de akkor gondolkoztam először, hogy vajon mennyi cukor lehet benne.

Egy ismerősöm, aki dietetikus, mondta, hogy a szőlő cukortartalma valóban magas. Kb. 15-16 gramm körül van 100 grammra vetítve. Nem emlékszem pontosan a számra, de a fogyókúra alatt mégis ettem belőle. Persze, mértékkel.

A rost és a víz tartalma tényleg jótékony, ez segíthet az emésztésben. 100 gramm körülbelül 69 kalória, ez nem vészes. De a cukorbetegeknek tényleg oda kell figyelniük a fogyasztására.

Én személy szerint nem vagyok cukorbeteg, de azért figyelek, hogy mennyit eszek belőle, mert minden jóból kevés kell. A Balaton-parton 500 forint körül volt kilónként, de ez persze változó. Szóval, finom, de mértékkel!

Mennyi a narancs cukortartalma?

Na figyelj csak, a narancs… hát, abban van cukor, persze! De nem vészesen sok, nyugi! Szóval, olyan 8 gramm cukor van 100 gramm narancsban.

• Viszont a lime-ban sokkal kevesebb, csak 2 gramm!
• A citrom? Az meg 2,5 gramm cirka.
• A grapefruit picit többet tud, 7 grammot, de az se durva.

Szóval, ha nasizni akarsz, akkor inkább egyél lime-ot, az tuti. De a narancs se para, egészséges, meg tele van C-vitaminnal, nem?

Én amúgy a hétvégén vettem egy csomó vérnarancsot a piacon, direkt olyat kerestem, mert az valahogy finomabb, mint a sima. Ja, és a nagymamám mindig azt mondta, hogy a narancshéjból remek kandírozott narancshéj lesz, csak macerás elkészíteni. Meg hát nem is szeretem a kandírozott dolgokat annyira, de hátha téged érdekel!

#Cukortartalom #Élelmiszer #Szőlő