Melyik gyümölcsben van sok cukor?

Melyik gyümölcsben van a legtöbb cukor?

Na, szóval, a cukortartalom... Mindig is furcsa volt számomra ez a dolog. Tavaly nyáron, emlékszem, egy egész napot töltöttem a piacon, még a frissen szedett sárgabarack árát is kérdeztem, darabonként 25 forint volt. Aztán megkérdeztem a cukortartalmat.

Azt mondták, hogy a papaya a legkevesebbet tartalmazza, kb. 2,4 gramm 100 grammonként. Nagyon finom volt, egyszerűen csak úgy magában. A málna is egész jó, csak egy kicsit több benne a cukor, kb. a duplája. Sárgabarackot vettem, ami kellemesen édes volt, de már 7,8 gramm cukor volt benne.

Görögdinnye meg grapefruit, hát azok is egész jók, bár a cukortartalmuk is már nagyobb. A grapefruit volt számomra a legmeglepőbb, mert azt hittem kevesebb lesz benne, de 5,9 gramm. Szóval a papaya a nyerő, ha cukormentesebbet keres az ember.

Melyik gyümölcsbe van a legkevesebb cukor?

Avokádó. Egy gramm cukor. Pont.

• Alacsony cukortartalmú gyümölcsök (2024): A teljes lista a Marie Claire cikkében található.

• Megjegyzés: Személyes tapasztalat alapján, az avokádó a legjobb választás, ha cukormentesebb gyümölcsre van szükséged. A napi cukorbevitelem szigorúan szabályozott.