Hogyan kell kiszámolni a kalóriát?
Hogyan számoljam ki a napi kalóriaszükségletem? Miből áll?
Na, akkor számoljuk ki ezt a napi kalóriát! Mindig is macerás volt számomra. Tavaly nyáron, júliusban, egy futóversenyen indultam (a Balaton környékén volt, ha jól emlékszem), és akkor kezdtem el komolyan gondolkodni rajta.
A dm.hu oldalán láttam ezt a képletet. Nőknek 0,9 kcal/kg testsúly/óra, férfiaknak 1 kcal/kg testsúly/óra. Én, mondjuk, 60 kg vagyok, tehát nekem kb. 540 kcal az alapszükséglet óránként.
De ez csak az alap. A munka, a mozgás, az életmód mind befolyásolja. Néha úgy érzem, sokkal többet eszek, mint amennyit elvileg kéne.
Persze, van egy okosóra is, ami méri a kalóriát, de az is csak becslés. Egyébként tavaly 12.000 forintot adtam érte. Nem sokat segít a pontos számításban.
Szóval, a képlet jó kiindulás, de nem tökéletes. Én tapasztalatból mondom, a finomhangolásra még szükség van.
- Mi az a pénzügyi termékek árképzése?
- Mi az a felhőalapú tárolás és hogyan működik?
- Hogyan működik a hitelpiac?
- Mi az a Node.js és hogyan használják a webfejlesztésben?
- Hogyan működik a tőzsdén való kereskedés?
- Hogyan használhatom a Google Drive-ot a fájljaim tárolására?
- Mi az a Wi-Fi és hogyan csatlakozhatok hozzá?
- Mi az a grafikus felhasználói felület (GUI)?
- Hogyan építhetek saját mobil alkalmazást?
- Mi az a Big Data és miért fontos?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.