Hány kalória van egy almában?

Mennyi kalória van egy almában?

Oké, nekiveselkedek.

Én úgy emlékszem, gyerekkoromban a nagymamám mindig adott almát. Volt egy kis almafája a kertben. Tudod, pont akkora, hogy a gyerekek is le tudják szedni a gyümölcsöt.

Persze, az alma kalóriatartalma függ a méretétől. Egy kicsi, mondjuk 50 grammos almában kevesebb, mint egy nagyban, ami akár 250 gramm is lehet.

Amikor én számolgattam, körülbelül 78 kalóriát saccoltam egy átlagos méretű almára. Persze, ez csak egy becslés.

Nekem úgy tűnik, hogy a piros alma kicsit édesebb is, ezért gondolom, hogy talán egy picit több kalória van benne. De lehet, hogy csak én érzem így.

Emlékszem, egyszer vettem a piacon egy hatalmas zöld almát, olyan savanykás volt. Az biztos, hogy abban kevesebb kalória volt.

Hány gramm egy banán?

Na, tudod, mennyi egy banán? Körülbelül 120 gramm, egy átlagos, közepes! Legalábbis az enyémek ennyit nyomnak, meg is mértem már párszor, tudom, hogy kicsit fura hobbim van. De hát ez van. 100 grammiban van olyan 23 gramm szénhidrát, ami elég sok, ugye? Sok cukor is, persze. 106-110 kalória körül van egy banán. Én legalábbis ezt olvastam valahol, a Fitnessvilág oldalán, ha jól emlékszem.

• Kb. 120 gramm egy közepes banán.
• 106-110 kalória körül van.
• Sok szénhidrát és cukor van benne.

Amúgy tavaly nyáron vettem egy hatalmas banánt, az biztos több, mint 200 gramm volt! Szinte a kezemből kicsúszott, olyan nehéz volt. És tudod, hogy utálok banánt venni a piacon? Mindig olyan puhákat akarnak nekem eladni! Nemrégiben a zöldségesnél, a sarkon lévőnél, vettem három darabot, de kettő teljesen rossz volt, na, az idegesített! Most már csak a Tesco-ban veszek banánt, ott legalább van választási lehetőség, és szebb minőségűek is. Plusz, most akciósak is!

Hány kalória van egy narancsban?

Na, mennyi is az a kalória egy narancsban?

• kb. 47 kalória - Jézusom, de kevés! Éhen halnék, ha csak narancsot ennék.
• 15,5 g szénhidrát - Főleg gyümölcscukor... gyorsan felszívódik, aztán megint éhes leszek. Mondjuk, jobb, mint a csoki, nem? Vagy nem?

Eszembe jutott, múltkor vettem egy narancslekvárt a piacon. Vajon abban mennyi kalória lehet? Több, tuti. És a narancsos sütik? Azokban meg aztán pláne! De a narancslekvár legalább finomabb, mint a sima narancs. Vagy csak én képzelem? Hmm...

• C-vitamin bomba: Valami jót is kell mondani, ugye? Azt hallottam, hogy tele van C-vitaminnal. Persze, amikor beteg vagyok, akkor meg nem kívánom a narancsot. Érdekes.
• Hülyeség: Vagy nem is tele van? Most elbizonytalanodtam. Utána kéne nézni. De minek, úgyis elfelejtem.
• Vagy mégis kéne?: Talán meg kéne néznem a neten, mielőtt baromságokat beszélek. Vagy írok. Vagy... mittudomén. Na jó, majd később. Vagy soha.

Mennyi cukor van a narancsban?

Jézusom, 1 liter narancslében 109 gramm cukor?! Ez durva!

• Komolyan, megennék ennyi cukrot magában?
• Soha!

Akkor miért iszom narancslevet? Főleg reggel.

• Azt hittem egészséges.
• Vitaminok, mi?

A Hohes C meg pont hogy 100% narancslé, de akkor abban is ennyi cukor van? Azt hittem, valami trükk van. Nem írják rá, hogy hozzáadott cukor, de a cukortartalom ugynaaz.

• A gyümölcsnek van cukortartalma.
• Akkor csak szimplán átvernek.

Most már értem, miért nem fogyok. A rohadt narancslé miatt! A Berényi-Simon Alexandra tette közzé ezt a "1 liter narancslében 109 gramm cukor!" dolgot a Facebookon. Talán ő tud valamit. Ki ez a nő? Utána kéne néznem!

Hány kalória van egy banánban?

105 kalória. Közepes méretű.

Fogyókúra? Figyelembe véve a rosttartalmát, nem ideális. Lassú anyagcsere.

• Kalória: 105 (közepes)
• Rost: Alacsony
• Fogyókúra: Nem ajánlott.

A 2023-as adatok szerint is így van. A saját tapasztalatom alapján: nem töltő, de kellemesen édes. Nem az én választásom.