Hány kalória van egy banánban?
Egy közepes banán kb. 105 kalóriát tartalmaz. Bár a banán nem kiemelkedően rostgazdag, mértékkel fogyasztható diéta alatt is, figyelembe véve a napi kalóriaszükségletet.
Banán kalória: Mennyi a banán energiatartalma?
Hú, banán! Pont tegnap ettem egyet, olyan édes volt, mint a méz. Szóval, a kalóriák? 105 kalóriát olvastam egy közepesre. A Femina cikkében is ez állt.
De az a rosttartalom… na az nekem kicsit furcsa. Úgy tudom, nem igazán pörgeti fel az anyagcserét, mint mondjuk a bogyós gyümölcsök.
A fogyókúra? Hmmm… Én inkább mértékkel fogyasztom. Nem hiszem, hogy csodát tesz, de egy-két banán belefér a napba, szerintem. Nem vagyok dietetikus, de ez a saját tapasztalatom.
Tavaly nyáron, amikor intenzíven sportoltam, napi 2 banánt ettem, és nem híztam. De akkor sokat is mozogtam. Tehát: figyelni kell a többi étellel együtt.
#Banán #Élelmiszer #KalóriaVálasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.