Milyen betegségre jó a szilva?

Milyen betegségekre hat a szilva? Egészségügyi előnyök?

Na, a szilva, az egy igazi csodaszer, legalábbis én így tapasztaltam. A nagymamám mindig azt mondta, hogy egyél szilvát, attól minden bajod elmúlik. És valami tényleg van benne.

Én például emlékszem, gyerekkoromban állandóan székrekedésem volt. Akkoriban nem tudtam a rostok fontosságáról, de a mama mindig aszalt szilvát adott. És láss csodát, másnapra minden helyreállt.

Az immunrendszerem is sokkal jobb lett, mióta rendszeresen eszem szilvát. Nem mondom, hogy soha nem vagyok beteg, de sokkal ritkábban kapok el valamit. Azt hiszem, a sok vitamin és antioxidáns tényleg teszi a dolgát.

A szív- és érrendszeri betegségekre is jó lehet, ezt olvastam valahol. Mondjuk a családomban ez elég gyakori, szóval én különösen odafigyelek.

És persze, a szilva a fogyókúrában is segíthet, mert alacsony a kalóriatartalma. Persze, nem csodaszer, de azért egy kis segítség mindig jól jön.

Azt is hallottam, hogy a rákos sejtek növekedését is gátolhatja. Mondjuk, ez azért elég komoly dolog, szóval ezt nem árt azért orvosilag is megerősíteni. De ettől függetlenül a szilva egy nagyon egészséges gyümölcs.

Szóval én csak ajánlani tudom mindenkinek, egyen szilvát rendszeresen. Én például a nyáron, a nagymamám kertjéből szedtem, valami isteni volt. A kilónkénti ára kb. 300 Ft volt.

Mikor jó a szilva?

Kint sötét van. A Hold halványan világít. Gondolkodom a szilvákon... Augusztus. Igen, augusztusban érnek a legszebbek. A Ringló, olyan nagy, gömbölyű, rózsaszínes-lilás… Szeretem frissen, a bőrével együtt. Vagy lekvárnak. A Stanley… az később, augusztus vége felé. Kicsit kisebb, megnyúlt, sötétkék. Az is finom, frissen, befőzve, vagy akár lefagyasztva is. Idén is gyűjtöttem belőlük.

• Ringló: Augusztusban érik, nagy, gömbölyű, rózsaszín-lilás. Remek frissen vagy lekvárnak.

• Stanley: Augusztus vége felé érik, közepes méretű, megnyúlt, sötétkék. Frissen, befőzve vagy fagyasztva is kiváló.

A nagyi mindig azt mondta, a szilva szüretelése igazi ünnep. Idén kevesebb termett, mint tavaly. Kicsit szomorú vagyok emiatt. De a kevés is elég ahhoz, hogy emlékeztessem a nyárra, a melegre, a hosszú délutánokra. A szilvalekvárból most is sütöttem egy tököt. A kellemesen édeskés illata egész nap betölti a házat. Jó érzés.

Miért jó szilvát enni?

A szilva. Tápanyagokban gazdag. Pont.

• Mikroelemek.
• Makroelemek.
• Vitaminok.

Aszalt formában koncentráltabb. Rostforrás. Emésztésre jó.

Energia. Természetesen. Nem koffein.

Csontok. Erősíti. Egyik eleme a jó egészségnek.

2023-as adatok alapján: A szilva fogyasztásának előnyei egyértelműek. Az egészség megőrzése nem véletlen. A testműködés optimalizálása. Egyik kulcsa.

Milyen vitamint tartalmaz a szilva?

A szilva vitaminokban gazdag:

• A-vitamin (és provitaminja, béta-karotin)
• B-vitaminok (B1, B2, és szinte az összes többi)
• C-vitamin

Ásványi anyagok:

• Kálium
• Kalcium
• Foszfor
• Magnézium
• Cink

Megjegyzés: A szilva egyes fajtái (pl. besztercei) kiemelkedően magas antioxidáns tartalommal rendelkeznek.