Miért kívánom az édességet menstruáció alatt?

Miért kívánod az édeset?

Szia haver!

Na, az édesség utáni sóvárgás... Ismerős sztori, mi? Nekem is van, hogy rámjön. Szerintem sok mindentől függ! De tényleg, miért is kívánjuk annyira?

• Stressz: Amikor stresszelsz, a tested kortizolt termel. És ez a kortizol aztán beindíthatja az édesség utáni vágyat. Durva, mi?
• Alváshiány: Ha nem alszol eleget, a tested nem tud megfelelően szabályozni az étvágyat. És persze, a gyors energia az édességben van, úgyhogy arra vágysz, nem a brokkolira. Logikus, nem?
• Rossz táplálkozás: Ha nem eszel elég fehérjét, rostot meg miegymást, akkor a vércukorszinted ingadozni fog. És ez a hullámvasút édesség utáni vágyhoz vezet. Ez a legrosszabb!!
• Dehidráció: Néha azt hisszük, éhesek vagyunk, pedig csak szomjasak. És persze, ahelyett hogy vizet innánk, inkább csokit majszolunk. Én tuti.
• Hangulat: Ha szomorú vagy, vagy unatkozol, akkor az édesség egy gyors megoldásnak tűnhet a boldogságra. Tudom, nem jó, de néha egyszerűen kell valami...
• Szokás: Ha mindig édességet eszel a kávéd mellé, akkor a tested megszokja. És ha nincs ott az a kis süti, akkor hiányzik. Fura dolog ez.
• Hormonok: A nők ciklusának bizonyos szakaszában az édesség utáni vágy felerősödhet. Erről nem sokat tudok, de állítólag ilyen van.
• Vércukorszint: Ha a vércukorszinted leesik, a tested gyors energiát akar. És mi ad gyors energiát? Hát az édesség!
• Élesztőgomba: A Candida nevű élesztőgomba túlszaporodása is okozhatja az édesség utáni vágyat. Erről is olvastam valahol.
• Magnézium hiány: Állítólag, ha nincs elég magnézium a szervezetedben, akkor is kívánhatod az édességet. Én most tuti megnézem a kajámat.

És még valami! Én nemrég kezdtem el gyümölcsöket enni, amikor édességet kívánok. Valamiért bejön. Sokkal jobb, mint a süti, pedig először kételkedtem benne! Próbáld ki te is! Meg ne felejtsd a vizet, mert néha csak szomjas vagyok!

Miért kívánom a chipset?

Chipset. A sóvárgás. Kálium. Nátrium. Hiány.

• Lehetséges fiziológiai ok: Elektrolit egyensúly felborulása. A szervezet jelez. A hiány pótlására törekszik.

• Valószínűbb pszichés ok: Stressz. Félelem. A kontroll illúziója. A rágás mint rituálé. A kielégülés illúziója. A düh kioltása.

A chipset fogyasztása, az ismétlődő sóvárgás. Ez nem véletlen. Minden cselekvésnek oka van. Találd meg a tiedet.

Személyes információ: 2023. november 2-án 15:37-kor végeztem utoljára vérvételt. Az eredményeim normálisak voltak. A sóvárgás ellenére. A probléma mélyebben gyökerezik.