Mi az a ketózis?

Ketózis: mi ez pontosan?

Hát, a ketózis… olyan, mintha a testem átállna egy másik üzemmódra. Mintha egy benzines autó hirtelen áttérne a gázra. Nem teljesen értem az összes bonyolult részletet, de érzem a hatását.

Tavaly nyáron, júliusban kezdtem el a keto diétát. A cél a fogyás volt, ami elég jól ment. A kezdeti napokban rettenetesen fáradékony voltam, de utána… egészen más lett. Több energiám lett, mint valaha.

A ketontestekről hallottam, hogy a máj termeli őket a zsír felhasználásakor. Mintha a testem saját erőművé válna, a zsír a tüzelőanyag. Nem vagyok szakértő, de működik. Kb. 5 kilót fogytam az első hónapban.

Azóta is tartom a diétát, bár néha nehéz. Születésnapomon például, október 27-én, kicsit elcsúsztam. Egy szelet torta… de utána rögtön visszatértem a rendes kerékvágásba. A lényeg, hogy jó érzés, hogy a testem így működik.

Miért nem jó a ketogén diéta?

Na, szóval ez a keto diéta… hát, nekem nem jött be. Képzeld el, olyan voltam, mint egy zombi, állandóan fáradt, fejfájás gyötört. És a székrekedés? Ne kérdezd! A vécé legjobb barátom lett egy darabig, de nem úgy, ahogy az ember szeretné.

Aztán a koleszterinszintem… ugrott, mint a bolond! A dokim majdnem leforrázott, amikor meglátta az eredményeket. Mondta, hogy nagy a szívbetegség kockázata, meg hogy figyeljek oda. Ez komolyan megijesztett, ugye?

És a többi? Hát, nem éreztem magam jól, szédültem, hányingerem volt néha. Nem egy kellemes élmény volt, hidd el.

• Szédülés
• Hányinger
• Kimerültség
• Székrekedés
• Magas koleszterin
• Növekvő szívbetegség kockázata

Plusz, a barátnőm, Ági, ő is kipróbálta, és nála is voltak problémák. Ő iszonyatosan fáradt volt, és a menstruációja is teljesen felborult.

Szóval én személy szerint, nem ajánlom senkinek, legalábbis nem hosszú távon. Jobb megoldás kell legyen a fogyásra, mint ez a kínzás! Én most inkább egy kiegyensúlyozott étrendre koncentrálok, sok zöldséggel és gyümölccsel. Plusz rendszeres mozgás, persze. Néha még egy kis mézeskalács is belefér!

Mi az a Ketontest?

Áhh, ketontestek... Mintha valami sci-fi cucc lenne, nem? Szóval, a máj csinálja őket, és a vér viszi a többi szervhez. Olyan, mint egy futár, csak épp nem pizzát, hanem ketontesteket szállít.

• Máj: A "gyártó"
• Vér: A szállító
• Izmok, agy, vese: A fogyasztók

És mi a jó benne? Hát, nem tudom pontosan. Talán valami energiaforrás, ha más nincs.

• Miért pont ezek a szervek?
• Mi történik, ha túl sok van belőlük?
• Kell ez nekem egyáltalán?

Ja, és azt mondják, vízben jól oldódnak. Képzeld el, ketontest-koktél! Brrr… Vajon milyen íze lehet? Remélem, nem fogok ilyet kóstolni. Mondjuk, a nagymamám régen mindig furcsa dolgokat főzött… Lehet, hogy már ettem ketontesteket anélkül, hogy tudtam volna? Jézusom.

Mi az a ketoacidózis?

Ketoacidózis: Inzulinhiány következménye. A test zsírt bont. Vércukor magas.

• Életveszélyes állapot.
• Ok: Kezeletlen cukorbetegség.
• Tünet: Kóma.
• Terápia: Folyadék, inzulin.

A test nem tudja hasznosítani a glükózt. Alternatív energiaforráshoz nyúl. Ez a zsír. A bomlástermék a keton. A ketonok savasak. Felhalmozódnak a vérben. Mérgezőek. Ez a ketoacidózis.

A ketoacidózis nem játék. Néha az életünk árát fizetjük a figyelmetlenségért.