Mikor kell mérni a vércukorszintet?
Vércukorszint mérés:
- Éhgyomorra (reggel, étkezés előtt)
- Étkezés után 90 perccel
- Mindig azonos időpontban
A rendszeres mérés és a naplózás segít a vércukorszint követésében és az esetleges eltérések felismerésében.
Mikor ideális a vércukorszint mérése? Vércukormérés ideje?
Na, ez egy jó kérdés, mert én is szoktam néha méricskélni a vércukrom, tudod, ilyen “vajon mi van most” alapon.
Én azt vettem észre, hogy a reggeli éhgyomri mérés az, ami a legtöbbet elárul. Aztán persze, étkezés előtt is szoktam, meg úgy 1-1,5 órával utána is, hogy lássam, mit művel a kaja.
Egyébként emlékszem, egyszer, július 14-én, reggel, 98-at mértem. Azt hittem, valami nem stimmel a mérővel, de aztán kiderült, csak jól aludtam. Jó érzés volt, na.
Fontos, hogy kb. ugyanakkor mérjek mindig, nemde? És persze, jegyzetelni kell, legalábbis nekem. Így lesz belőle valami következtetés. Egyébként a naplóba be szoktam írni, hogy mit ettem, meg hogy éreztem magam. Jó visszanézni.
Mikor kell cukorszintet mérni?
Éhgyomorra. Ennyi.
- Étkezés előtt.
- Étkezés után 90 perccel.
Konzisztencia: napi azonos időpontban. Naplóba írd. 2024.06.21. Adatok: saját méréseim.
Mikor kell cukorszintet mérni?
Hú, a cukorszintmérés… Van egy sztorim! Tavaly nyáron, Balatonfüreden, a családi nyaraláson kezdődött az egész.
-
Éhség és szédülés: Folyamatosan éhes voltam, pedig ettem rendesen, és néha olyan szédülés fogott el, mintha a világ forogna velem.
-
A mérés: A doki azt mondta, mérjek cukrot. Akkor tanultam meg, hogy nem mindegy, mikor szúrom meg az ujjam.
-
Reggeli sokk: A legdurvább a reggeli éhgyomri érték volt. Mindig magasabb, mint gondoltam volna.
-
Étkezés után: Aztán rájöttem, hogy 90 perccel evés után is érdemes nézni, mert akkor látni, hogy mit csinál a kaja a vércukrommal.
Nekem ez a 90 perc vált be a legjobban, mert így tudom, melyik étel emeli nagyon a szintem.
A lényeg:
- Nincs tuti időpont: A nap bármelyik szakában mérhetsz, de legyen valami rendszer benne.
- Éhgyomor fontos: Reggel éhgyomorra egy alapérték.
- 90 perc után: Étkezés után 90 perccel is jó nézni.
- Naplózz: Én vezetem, mikor mit ettem és milyen értéket mértem. Ez sokat segít!
Válasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.