Mennyi az ideális fogyás hetente?

1 éve 11 megtekintés

Ideális heti fogyás: 0,5-1 kg. Ennél több: izomvesztés, dehidratáció kockázata. Ennél kevesebb: lassabb, de biztonságosabb fogyás. Fontos az egészséges táplálkozás és a rendszeres mozgás! Egyéni igények szerint változhat az optimális érték. Szakember tanácsát érdemes kérni.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Ideális heti fogyás: mennyi a reális cél?

Oké, megpróbálom! Nem ígérem, hogy tökéletes lesz, de megteszem, ami tőlem telik, hogy a te szádba adjam a szavakat. Mintha te mesélnéd el nekem ezt a fogyókúrás dolgot, érted?

Szerintem ez a heti fogyás téma elég trükkös. Én úgy emlékszem, amikor legutóbb próbáltam lefogyni, valami ilyesmit olvastam, hogy a heti fél-egy kiló az az ideális. Valahol 2022 őszén, talán szeptember környékén kezdtem bele, de nem emlékszem pontosan.

Mert ha ennél több megy le, akkor állítólag nem csak a zsír olvad, hanem az izmaid is bánják. Meg a víz is kimegy belőled, ami megint csak nem jó. Szóval inkább lassan, de biztosan, nem?

Egyszer próbáltam gyorsabban, de hát nem jött be. Persze, a mérleg kevesebbet mutatott, de valahogy mindig visszajött, ráadásul sokkal rosszabbul éreztem magam utána. Szóval én azt mondom, inkább a türelem.