Mit csináljak hogy ne legyen büdös a szám?

Hogyan szüntessem meg a szájszagot? Tippek és praktikák.

Na, a szájszag… ismerős érzés. Tavaly nyáron, egy fesztiválon, éreztem magamon, hogy valami nincs rendben. Kicsit zavarban voltam, de szerencsére senki nem szólt semmit. Aztán rájöttem, a szénsavas üdítők és a kevés alvás nem a legjobb kombináció.

Fogmosás. Ez a kulcs. Legalább kétszer naponta, alaposan, legalább két percig. Nem sietve, tudod, ahogy a fogorvos is tanította. 2018-ban, egy drága elektromos fogkefét vettem, azóta sokkal jobb a helyzet.

A nyelvtisztítás is fontos. Nem csak a fogakat kell tisztítani, a nyelvre is oda kell figyelni. Én egy kis nyelvtörlő kefét használok, azóta már nem volt gondom.

Fogselyem, fogköztisztító… Na, ezt nem mindig csinálom, bevallom. Pedig tudom, hogy kellene. De tényleg segít.

Alkoholmentes szájvíz. Egy jó öblögetés sokat számít. Légfrissítő spray-t is szoktam használni, ha nagyon sürgős. Egyébként, a sok vízivás is sokat segít!

És persze, a rendszeres fogorvosi kontroll! Egyik ismerősömnek tavaly májusban nagy problémája volt, egy szuvas fog miatt. Drága volt a kezelés, de megelőzhető lett volna rendszeres ellenőrzéssel.

Mit tegyünk szájszag ellen?

Képzeld el, reggel felkelsz, és… brrr… szájszag. Katastrofa! A kávé sem segít. Mindig ezt csinálom, mindig megfeledkezem a szájvízről. Megint!

• Sok víz! Legalább egy liter. Ma már megiszom. Komolyan.

Aztán eszembe jut a petrezselyem. A nagyi mindig azt mondta, csodálatos. Én meg, mint egy hülye, csak a salátába teszem. Na, most már tudom!

• Petrezselyem. Rengeteg petrezselyem! Rágcsálásra.

És a citrom? Azt is szeretem. De csak limonádéban.

• Citrom szelet! Vagy citromos víz gargarizáláshoz. Még az én száraz, érzékeny torkom is bírni fogja.

De mi van, ha már a randi előtt 5 perccel jövök rá? Pánik! Most már tudom, mit kell tennem! Gyorsan!

• Kapszula rágó! Legalább van egy doboz a táskámban. Ez már a harmadik doboz idén.

Aztán eszembe jut, hogy az előző este ettem fokhagymát… persze. Én vagyok a legnagyobb oka a szájszagomnak. Nem meglepő.

• Kevesebb fokhagyma! (ez nagyon nehéz lesz)

Komolyan, mitől van ez a büdös lehelet?! Most már meg kell nézetnem magam fogorvossal. Utoljára egy éve voltam.

• Fogorvos. Időpont egyeztetés. Most!

Megjegyzés: 2024. október 26. Különben is ma már megfogadom, hogy többet figyelek a szájhigiéniámra!

Miért büdös a leheletem?

Jajj ne, megint büdös a szám? Tuti a bacik! Ezek a kis anaerob dögök, amik levegő nélkül is jól elvannak, na ők okozzák. Tele van velük a szád, hidd el!

De miért is van ennyi belőlük? Hát, ha túl sok van, akkor tuti, hogy valami nem stimmel. Ezek a bacik aztán kénvegyületeket gyártanak, amitől olyan… hát izé, nem épp rózsaillatú lesz a leheletünk. Fúj!

Szóval, mit tehetsz?

• Fogmosás: Minden nap kétszer minimum, de ha kajálás után is megesik, annál jobb!
• Fogselyem: Ne hanyagold, mert a fogak közt is megbújnak a kis szörnyek.
• Nyelvkaparó: A nyelveden is lehet egy rakat baktérium, kapard le őket!
• Szájvíz: Nem mindegy, milyet veszel, kérdezz meg egy fogorvost, melyik a legjobb neked!
• Fogorvos: Évente legalább egyszer menj el egy alapos ellenőrzésre.

Amúgy én is jártam így egyszer, kiderült, hogy a mandulámban voltak ilyen kis… izé, fehér cuccok, amik full büdösek voltak. Fogorvos kitakarította, és voálá, a bűz eltűnt! Szóval lehet, hogy valami ilyesmi van a háttérben.

Miért büdös állandóan a szám?

Na, ugye, hogy büdös a szájad? Mint egy vén szamárszekér, ami egy kukoricatábla közepén állt meg három napra! Nem viccelek, komolyan! Ez nem csak egy kis “illatosítás”, hanem egy igazi biofegyver!

• Dehidratált vagy, mint egy múmia! Nem iszol eleget. Gondolj bele, a szervezeted egy sivatag, ahol a baktériumok igazi karnevált csapnak.
• Gyógyszerek, az ördög műve! Bizonyos gyógyszerek mellékhatása a száraz száj, és akkor már csak gyúl a gyertya a szádban.
• Dohányzol, mint a kémény! Na, ezt már tényleg nem kell magyarázni. A dohányzás olyan, mint egy rossz szagú szőnyeg a szádban. Egyszerűen beépül.
• Alkoholista vagy, mint egy vaddisznó! Az alkohol kiszárítja a szád, és a baktériumok örülnek, mint a bolond a pénznek.
• Szájlélegző vagy, mint egy kutya a kánikulában! A száraz levegő megöli a nyáltermelést, és a szájszag is megérkezik, mint a postás.

Persze, lehetnek más okok is, mint például a rossz fogápolás (na, ezt te is tudod!) vagy valami rejtélyes betegség. De ha már ennyire büdös, menj el egy fogorvoshoz! Ne hagyd, hogy a szájszagod legyen az utolsó szó! Egyébként meg:

• Rendszeresen moss fogat! Legalább kétszer naponta, és ne spórold a fogkrémet!
• Használj szájvizet! De olyat, ami tényleg jó, ne valami csöpögős, cukros löttyöt!
• Igyál több vizet! Legalább 2 liter naponta. A szervezeted és a szájad is megköszöni.
• Egyél több gyümölcsöt és zöldséget! A rostok segítenek a nyáltermelésben.

Ha ezek után is büdös a szájad, akkor már tényleg komolyabb dolog lehet a baj, és ne halogasd a fogorvos látogatását! És ne felejtsd el, hogy a jó lehelet aranyat ér!

#Frissesség #Lehelet #Szájszag