Mi az ideális fogyás?

Mi az ideális súlyvesztés mértéke hetente/havonta a fogyáshoz?

Na, szóval a fogyás… Azt mondják, heti fél-egy kiló az ideális. Tavaly nyáron én is próbálkoztam, akkor 70-ről 65 kilóra akartam lefogyni. Három hónap alatt sikerült.

Mondjuk, nem volt könnyű. Szigorú diétát tartottam, futni kezdtem, de azért néha csúsztam.

Aztán jött a tél, és feljöttek a kilók. Kicsit bánom is. Az a fél-egy kiló heti fogyás, az igazából nekem is bejött.

Nagyobb fogyás? Hát, nem tudom. A barátnőm egyszer gyorsan sokat fogyott, de aztán nagyon beteg lett. Nem volt jó.

Szóval óvatosan a gyors fogyással, szerintem. Lassú, biztos fogyás a legjobb. Azt hallottam, hogy a sok víz is segít.

Én most is próbálkozom, lassan, de biztosan. Lassan, de biztosan. Úgy érzem, ez a kulcs. Jó lenne nyárig leadni 5 kilót.