Mi lehet a fogyás oka?

Fogyás okai: Miért fogyok le?

Hú, a fogyás… Én is jártam már úgy, hogy fogytam, és nem feltétlen örültem neki. Volt egy időszak, emlékszem, talán 2018 májusában, amikor a sok munka miatt alig ettem.

Szóval, miért is fogyunk? Az első, ami eszembe jut, az a kajahiány. Nem jut elég betevő, vagy valamiért nem tudunk enni. Gondolj bele, ha valaki nem tud rendesen rágni, mert fáj a foga, vagy valami a torkánál nem stimmel.

Aztán ott van az is, amikor pörög az ember. Sportolsz, stresszelsz, nyomod ezerrel, és a tested csak égeti a kalóriákat. Emlékszem, amikor a maratonra készültem, napi szinten futottam, és hiába ettem sokat, szinte lefogytam.

És persze, sajnos, a legrosszabb forgatókönyv is benne van a pakliban. A daganatos betegségek. Ne ijedj meg, persze, de fontos tudni, hogy ez is lehet egy ok. Tudom, nem a legvidámabb téma.

Az én esetemben a munka volt a ludas, persze ez nem mindig a legjobb ok a fogyásra. Fontos, hogy figyeljünk magunkra és szükség esetén keressünk szakembert, a Budai Egészségközpontban biztos tudnak segíteni.

Mi lehet az oka a hirtelen fogyásnak?

Kint sötét van. A gondolatok kavarognak, mint a falevelek őszi szélben. Hirtelen fogyás… Mintha a testem is elhagyna engem, lassan, észrevétlenül. Talán a pajzsmirigyem… Ezt már régóta sejtem, anyám is ezzel küzdött. A fáradtság, a hidegérzékenység… ez mind-mind arra utal.

A dokihoz kellene mennem. De félek. Félek az eredménytől, attól, hogy mi derül ki. A testem lassan árulkodik, suttog a betegségről.

• Pajzsmirigy alulműködés: Ez a legvalószínűbb, a tünetek egybevágnak.
• Cukorbetegség: Apámnak van, talán örökletes. A szomjúságérzet erősödött.
• Stressz: Az elmúlt hónapok… kemények voltak. Munka, magánélet… minden összetört.

A súlyvesztés nem csak számok kérdése. Ez egy jel. Egy vészjelzés. Figyelmeztetés. Azt súgja, hogy változtatnom kell. Hogy vigyáznom kell magamra. És talán végre el kell mennem orvoshoz, mielőtt késő lesz. Holnap reggel felhívom a háziorvosomat. Meg kell tudnom, hogy mi történik velem.

Mi az ideális fogyás?

Éjszaka van, és a súlyom jár az eszemben.

Heti fél kiló… Talán egy.

• Ez a “normális”.
• Ez a “jó”.
• Nem tudom, igaz-e.

Azt mondják, nem jó gyorsabban.

• Izom megy le?
• Víztartalom csökken?
• Nem szeretném.

Én 168 cm vagyok. Tavaly 68 kg voltam, most 72. Talán nem is a súly a baj, hanem a nadrágjaim. Szűkek. Ez zavar. Azt hiszem, nem a “normális” érdekel, csak a kényelem.

Mi történik Fogyáskor?

Fogyás: a test a raktározott zsírt égeti.

• Trigliceridek bomlanak.
• Zsírsavak szabadulnak fel.
• A szervezet energiát nyer.

A leadott súly kilélegzett szén-dioxid és víz formájában távozik. Ne hidd, hogy csak eltűnik. Metabolizmus. Tudod, miről beszélek.

Mi okozhat hirtelen fogyást?

Hirtelen fogyás. Figyelmeztetés.

• Anyagcserezavar. A test gyorsan emészti fel önmagát.
• Hormonális problémák. A belső egyensúly felborul.
• Fertőzések. A test harcol, de veszít.
• Pszichés zavarok. Az elme elutasítja a testet.

A hirtelen fogyás nem a cél. A túlélés a tét. A test nem hazudik, de a lelkünk elárulhatja.

Mi okozza a hirtelen fogyást?

Én nem orvos vagyok, de emlékszem, amikor anyukám hirtelen fogyott tavaly nyáron. Először azt hittük, csak a stressz, mert sokat dolgozott a kertben a Balatonnál. De amikor pár hét alatt több ruhája is nagy lett rá, megijedtünk.

Elvittük a háziorvoshoz Keszthelyen.

• Első körben: vérvétel, ultrahang.
• Kiderült: a pajzsmirigye túlműködik (hyperthyreosis).

Ez egy hormonális probléma, ami felgyorsítja az anyagcserét. Ez okozta a fogyást.

Aztán endokrinológushoz mentünk, aki gyógyszert írt fel. Most már jobban van, de sokat kellett utána járni. Szóval, ha valaki hirtelen fogy, ne vegye félvállról! Lehet, hogy komolyabb a háttérben. Jobb minél előbb orvoshoz fordulni.

Mit ne egyél ha fogyni akarsz?

Fogyáshoz kerülendő:

• Finomított szénhidrátok. Energia, de üres.
• Feldolgozott húsok. Ízletes, de áruló.
• “Fitnesz” müzlik. Cukorcsapda.
• Burgonya. Gyorsan emeli a vércukrot.
• Lencse. A kevesebb néha több.

A diéta nem csupán étrend. Életmód.

A test csupán a lélek temploma. Ne szennyezd.

#Fogyás #Oka #Problémák