Miért jó a protein puding?

Miért egészséges a protein puding?

Na, szóval ez a protein puding… múltkor vettem egyet a GymBeam-en (talán márciusban volt?), Ehrmann márka, emlékszem, olyan 400 forint körül volt. Nagyon finom, krémes, tényleg!

A lényeg, hogy tele van fehérjével. Huszon gramm egy adagban, ez nekem fontos, mert sportolok. Segít az izomépítésben, ezt már régóta tudom.

A csontoknak is jó, ezt is olvastam valahol, de nekem úgy tűnik, hogy az energiaszintem is jobb, mióta rendszeresen eszem belőle. Mintha kipihentebb lennék.

Szóval, nekem tökéletes választás, gyors, finom, és egészséges is. Ajánlom mindenkinek, aki fehérjedús édességre vágyik. Nem bántam meg, hogy megvettem.

Mi a protein puding?

Ááá, protein puding… Olyan mintha valaki kitalálta volna, hogy a fehérje ne csak rázva legyen jó. Valami desszertféleség, ami közben a "izmaidat táplálja". De tényleg jó íze van? Mindegy is.

• Mi ez? Diétás cucc, fehérjével turbózva.
• Miből van? Tejsavó, kazein, borsó, szója – a lényeg a fehérje!
• Hol kapható? Scitec Nutrition (persze, máshol is tuti van)

Komolyan, ki eszik ilyet? Én inkább egy igazi pudingot tolnék be, persze az nem "diétás". De hát valakinek ez jön be. Vajon a nagyi tudna ilyet csinálni? Kérdés...

• Előnyei?:
  • Fehérje dús
  • Diétás lehet
• Hátrányai?:
  • Íze kérdéses
  • Mű cuccnak tűnik

Oké, oké, lehet, hogy tévedek. Talán mégis finom. Majd egyszer kipróbálom. De csak egyszer!

Na jó, még egy info: állítólag vannak már cukormentes verziók is. Hurrá.

Mi az a protein?

A protein, magyarul fehérje, az egyik legfontosabb tápanyag. Gyerekkoromban, amikor folyton a csirkemellet erőltették rám, sosem értettem, miért olyan fontos. Anyukám csak annyit mondott: "Hogy erős légy!".

• Fehérje = Aminosavak láncolata: A fehérjék aminosavakból állnak, mint a gyöngyök egy nyakláncon.
• Építőkövek: A testünk építőkövei, szó szerint. A sejtek, izmok, szervek mind-mind fehérjéből épülnek.
• Enzimek: A fehérjék enzimeket alkotnak, amik a kémiai reakciókat irányítják a testünkben. Például az emésztést.
• Hormonok: Néhány hormon is fehérje alapú, amik a testünk működését szabályozzák.

Aztán persze felnőttem, és elkezdtem edzeni. Akkor már én magam nyomtam a csirkemellet, túrót, tojást – mindent, ami fehérjedús. Rá kellett jönnöm, hogy anyámnak igaza volt. Nem csak erős lettem, de jobban is éreztem magam. A fehérje tényleg nem csak az izmok miatt fontos. Szóval, a protein nem csak egy szó, hanem az életünk alapja.