Miért jó a protein shake?

Protein shake előnyei: mire jók a fehérjeporok?

Oké, nekifutunk ennek a fehérje shake dolognak, de úgy, ahogy én gondolom, nem pedig ahogy a nagykönyvben meg van írva. Szóval, mi az, hogy fehérjepor és mire jó? Nekem bevált, de nem ám csak úgy!

Én emlékszem, mikor elkezdtem edzeni, a haverom, Tomi, mondta, hogy próbáljam ki a fehérje shake-et. Azt mondta, hogy a gyúrósok mind ezt isszák, meg hogy izmosabb leszek tőle. Akkor vettem egy nagy doboz vaníliásat a helyi boltban, talán 6000 forint körül volt? Nem emlékszem pontosan.

Nem mondom, hogy egyből Arnold Schwarzenegger lettem tőle, de azt éreztem, hogy jobban bírom az edzéseket. Persze, a kajára is odafigyeltem. Tudod, sok csirke, rizs, meg zöldség. Szóval, a fehérje shake nekem segített, hogy megtartsam az izmaimat, amikor diétáztam.

Augusztus végén, amikor a nyári forma elérése a cél, na akkor aztán főleg rágyúrok a fehérjére. De nem szabad elfelejteni, hogy a fehérje shake nem csodaszer. Kell mellé a jó kaja és a kemény edzés is. Ha csak iszogatod, de nem csinálsz semmit, nem fogsz lefogyni, az biztos.